减肥坚持不下去怎么办

资讯

为什么你每一次减肥都坚持不下去？停止减肥后便快速反弹？
当你点开这篇文章，无论你是大胖子，还是微胖女孩，亦或者看起来很瘦但局部堆积脂肪的‘瘦胖子’。都一定经历过多次减肥，没有一次真正的坚持下去，不是效果远小于付出就是停止减肥便又很快的恢复体重了?
笨扶苏
2评论
跑步减肥是不是坚持不下去了？试试这样跳绳吧
这个动作可以锻炼咱们身体的协调性，还有燃脂的作用~做开合跳动作时，双脚打开，与肩同宽，脚尖向前;跳绳再次摇过头顶后，双脚并拢收回，原地跳跃。
光明网
2评论
反复减肥已经不掉称了，怎么办？先找找是不是这2个原因
有个朋友跟我说，他去年最重的时候是180斤，然后一个月减到了155斤。一直维持着，最近又开始减肥了，两个月过去了，体重一直保持在151斤，怎么也不下降了。
懒人减重
体重下不去的时候，试试这几个方法，让你继续瘦下来！
减肥的过程中，你会发现，刚开始减肥效果是非常快的，但是慢慢的减肥效果会越来越差，甚至陷入瓶颈期，这个时候你应该怎么办呢?
增肌减脂
19评论
瘦不下来怎么办？4个方法突破瓶颈期，加快燃脂速度
努力减肥，身材就能瘦不下来吗?如果你努力错了方向，减肥效率不但低下，还会影响自身健康，身材也容易复胖。
全球健身号
1评论
坚持不了的运动就放弃吧，照顾好虚弱的脾也能健康减肥
胃的摄入，大于了脾的吸收，而肠道又没有及时的把没有吸收的部分排出体外，停留在体内，就变成了肥肉。好多人运动坚持不下来，有的能坚持下来的，却又或多或少的有了一些运动损伤，所以很多人对运动都是望而却步的。
得明健身有话说
11评论
坚持跑步一年，体重从190减到150斤，不降了怎么办？
有跑友问老王:坚持跑步一年多，体重从190减到150斤，现在不降了怎么办?首先要恭喜你，一年时间从190减到150，你已经是很多减肥者的榜样了。
跑步指南
7评论
写给正在减肥却坚持不下来的你
你明明就只想吃一口而已，可是吃了点甜的就想再吃点咸的，吃了点咸的又想再吃点辣的，一口变成无数口，就是这样一点一点失去了斗志，不该吃的一口都别开始。
乐天派云朵
202评论
一身肥久减不下可能没掌握正确的方法
专业人士：应通过吃动平衡来达到健康体重适当增加肌肉，可以更好地维持减肥效果“普拉提瘦身操半个月还你小蛮腰”“主食这样吃瘦得更快”“科学减肥十字法”……打开网络搜索引擎，关于减肥的信息铺天盖地。
岳阳晚报

视频

加载更多

问答