每个人每时每刻都需要呼吸，肺部的健康值得我们每个人关注，相信对于很多朋友来说，肺主呼吸，只有在我们出现了呼吸方面的问题，才会想到要去养护肺，但实际上五脏之间相互相通，肺气不足虚其实也会出现盗汗、疲劳、等现象，中医方面认为，肺部主要管理的就是身体的呼吸以及声音，对于体内的水分调节有一定的作用，多是因为身体劳累所导致的。
肺气不足常吃这3种食物补肺又益气。很多人认为一说补气就想吃补品，实际上所有的东西补都是错误的。关于补肺气比较好的，比如从食物来讲，一些白色的食物是入肺经的，像大白萝卜、大白菜、山药、莲藕这些都是直接入肺经的药物，这些都是对肺比较好的。
寒冬腊月，凛冽的空气在给大地降温的同时，也在考验着我们身体的 “防御系统”，而肺部作为人体与外界空气交换的重要器官，首当其冲。今天就给大家介绍 6 种冬季养肺润肺的 “明星食物”，并附上简单易做的食谱，赶紧收藏起来吧！
就好比说我们人饿了之后再吃饭，它是一样的，我们气虚了时候也得补气，气弱了之后还得吃气，吃气不是通过嘴来吃，大自然当中有很多中草药，它都有含有能够补益身体不同脏腑的气，像补肝气、补肾气、补肺气、补脾气的中草药非常多，而且有很多有八十多种，都是药食同源的，像生晒参、石斛、玉竹、枸杞子、菊花、山药、生姜、红枣、莲子，当然说这都是偏补益类，还有一些是偏消的，比如陈皮，也就是橘皮，它是帮你疏通气血，还有砂仁，都是理气的，还有茯苓是祛湿的，薏米是化湿的、清热的等等各种各样的食材，它同时也是药材。
当下，有一个强健的肺部真的很重要肺作为最最重要的呼吸器官负责人体氧气与二氧化碳的交换维持人体新陈代谢我们要学会保护我们的肺食物虽然不能治愈疾病有些却可以帮助我们润肺止咳对缓解哮喘也有很多好处养肺这几种食物可以多吃⬇⬇⬇01 梨梨，具有止咳化痰、清热解毒等功效，可以生吃、榨汁、煮食
现在咳嗽的人越来越多，有的人吸一口凉气，就可以咳个不停，有的一到季节更替，忽冷忽热就会开始咳嗽，还有的是感冒之后，一直遗留一个咳嗽的“尾巴”，甚至有的一年四季都在咳，到了秋冬天还会加重！那面对这些问题，我们该如何解决呢？今天胡也是送你一碗补肺汤，治久咳，治肺气虚！
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