西芹炒百合作者：月亮晶晶 创建时间：2011-02-16 18:51:20 描述：西芹别名西洋芹菜、洋芹菜等，其叶柄肥厚柔嫩、青脆味甜，含有丰益的维生素和矿物盐。百合具有养心安神，润肺止咳的功效，可以润肺防燥，清心安神。西芹脆、百合酥，青青白白，美味清凉爽口。
大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。芹菜和百合也算是比较经典的搭配了，一道简单的芹菜炒百合，在饭店可就是几十块钱一盘。今天小易就来分享芹菜炒百合的家常做法，食材和调料都是简单又家常，做起来超快手，厨房小白也能一看就会。
芒果爱晚亭，健康“吃”出来！食养食谱｜食惠雷达西芹炒百合平肝降压、镇静安神图源：小橡树厨房最近血压有点高，有什么推荐？西芹炒百合！有明显的降血压作用，有助于安定情绪、消除烦躁呢！西芹炒百合的好处一、平肝降压西芹炒百合富含纤维素和钾。可以帮助降低血压和血脂。
做法步骤1、西芹洗净控水后，斜切小段2、百合去掉黑色部分，用手掰成小片，洗净控水3、锅里加入适量水烧开，放入西芹掉水一分钟后捞出4、西芹用凉水冲洗控水5、起油锅，加入西芹翻炒片刻6、加入百合一起快速翻炒7、加入适量盐调味8、加入适量鸡精快速翻炒片刻9、炒至百合呈透明状时，即可出锅
立秋以后，天气会由燥热渐渐转凉，面对季节的变化交替，人们会出现不同程度的口舌干燥、皮肤干燥的现象，所以眼下应该多吃一些滋润多汁、生津止渴、清润甘酸的食品，因为清能清热、甘能滋润、酸能生津止渴，纵观眼下的食材，百合、莲子、山药、莲藕、西芹都很不错。
不知道大家今天有没有看新闻，早上的时候出了一则通知，从2022年12月13日开始行程卡将彻底下线这一个动作也就意味着疫情已经逐步开放，乘坐地铁公交等交通工具已经不用再查看行程码，健康码充分的说明了我们将要和病毒共存，所以说在这样一个特殊的时期，为了家人和自己的健康，一定要做好防疫工作，戴口罩，戴手套，勤洗手，同时我们在饮食方面也需要多加注意，多吃一些养肺菜，提高身体免疫抵抗病毒。
