所需材料：新鲜的桂鱼一条（大概500克）、生姜三片、大葱适量、料酒两勺、盐适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油两勺、食用油适量制作步骤：第一步，咱们得先把桂鱼收拾干净。用清水洗个澡，把内脏和鳞片统统去掉。然后，拿刀在鱼身上划几刀，这样做出来的鱼肉更容易入味儿。
处暑到，意味着暑天已经结束，秋天已然来临。01处暑2大特点秋燥及夜晚长处暑有2大特点，一方面燥气当临，容易秋燥。另一方面，夜晚自此逐渐变长，需注重养生，尽量保证一个好的睡眠。02处暑养生关键词睡好觉 防秋燥处暑过后，天气早晚温差较大，需注意适当保暖，避免着凉。
（声明：本文为头条原创首发，已全网维权，抄袭必究，请大家理解，不要抄袭啊！)上海这几天还是不太冷，虽然过了小寒节气了，在暖洋洋的太阳下还是挺暖和的，我每次上班都要提前半个小时，去雇主的楼下晒太阳。因为我租房子的这个院子里面没有太阳，我就喜欢去雇主楼下晒太阳。
鳜鱼不少人都喜欢吃，做法也是五花八门，有一种做法普遍认可那就是清蒸。清蒸出来的鳜鱼不油腻还能散发出鳜鱼的自然味道。清蒸的时间也不宜过长，一般8分钟左右即可。蒸的时间久了，肉反而会影响口感。（视频观看更详细）这清蒸鳜鱼看起来做法简单，实则没那么容易。
瓤嵌菜，取材于典故《战国策》中《荆轲刺秦王》地图暗藏匕首、京剧《鱼藏剑》借献鱼藏短剑于鱼腹，这两则故事都是讲古代计策。后来人们从中得到启示，在食物中再藏食物的佳肴美馔，给人产生一种意外欢愉。鳜鱼味道鲜美搭配孔府宴中独有的鸡料子烹调出一道鲜味醇厚的美味佳馔。
导读:在我家，每个月我都会蒸1-2次鱼给家人吃，因为不管是什么鱼，都含有丰富的蛋白质、钙、磷脂等等营养物质，这些物质能促进骨骼、大脑的发育，而将鱼蒸着吃，能最大限度保留鱼的营养价值，所以我建议大家，每个月都蒸一次鱼给家人吃!
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 谭凯元开栏的话：我国地大物博，盛产各种美味食材，很多古代文人都热衷于将它们写入诗中，加以赞叹。为了将诗、景、食更好地结合，本版特开设“诗诠食美”栏目，循着古人的踪迹，从现代营养角度入手，带大家重新认识这些舌尖上的好滋味。
