广大气功爱好者进入气功修炼了,就需要了解气功修炼的路线,以及途中可分为几个阶段和各阶段的标志是什么,这是每个气功修炼者必须准备的功课,否则,不知道气功修炼的大方向,盲修瞎练,枉费心力与时间,难以得到实际收益。
第一步:张口开始呼气,然后闭紧嘴巴,然后再用鼻子去吸气。反复去按照这个步骤做18次呼吸。说明一下:每次用口呼气的时候,有肺部气体已经空的感觉,然后自动开始吸气,让我们的肺如同皮囊一样自动补充。吸气时候尽量做到没有声音,绵长缓慢最好。