每到冬季的时候，睡觉感觉冷，有些朋友就会用上电热毯，利用电热毯来暖被窝，其实，个人感觉，能不用还是尽量不用电热毯，因为电热毯是通电的，那么在我们使用的时候，也有可能会存在一些安全隐患，而且电热毯开一整夜，也会消耗比较多的电量。
冬天睡觉被窝太冷？教你1招，不用空调电热毯，被窝也能暖烘烘现在的天气真的是太冷了，每天晚上睡觉的时候被窝里面都是冷冰冰的，要钻进被窝好久才能慢慢的暖和过来。好不容易被窝暖和了，睡觉的时候一翻身冷空气就会钻进被窝，又变得冷冰冰的，真是让人很难受。冬天睡觉的时候被窝太冷怎么办呢？
执笔：肖肖编辑：木子定稿：苏子后如今天气越来越冷，家长们又为该如何给孩子保暖犯愁了，有的家长想简单粗暴一点，直接在晚上给孩子盖厚厚的被子，却发现他们总是踢被子。本文配图均源于网络，图文无关于是，家长认为宝宝可能是盖多了热，减少了被子的量，又不小心导致他们感冒。
可能有人又要说了，晚上蹬被子，那是因为孩子太热了，确实，虽说现在已经进入冬季了，但是有些地方并不是那么冷，所以家长在给孩子准备被子的时候，要根据气温选择合适的被子，不能够太厚了，太厚了孩子自然会因为热而踢被子。
随着天气越来越冷，早晨起床似乎变得也越来越难，睡醒了总想赖一会儿床。为什么天气越冷，我们就越不想起床呢？这事还真不是因为懒，反而是人类祖先留下的高级保命本领。天冷想赖床是身体在保护自己光照和温度对我们睡眠的节律和质量有着重要的影响。
你知道吗？能否迅速入睡其实与被窝温度关系密切。据研究，被窝温度在32℃—34℃时易入睡。被窝温度低时，需要长时间用体温焐热，十分消耗人的热能。因人的体表要经受一段时间的寒冷刺激而使大脑皮层兴奋，这样就会推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。光照减少之后，有的人会有一些情绪波动，比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。在北欧的一些国家，每当到了冬季，白昼时间较短，夜间时间较长，抑郁的人就比较多。
