难度：配菜(中级) 时间：30-60分钟 主料 肉馅50g 馄饨皮15张 马蹄3个 生抽少许 植物油2大勺 盐少许 菠菜2棵 高汤（超市售）一个 生姜1小块 胡椒粉少许 花椒粉少许 葱花或香菜末适量 红油适量 1. 洗净菠菜和马蹄2. 马蹄去皮3.
（本账号已与“维权骑士”签约，本图文原创，搬运转载必究）炒油菜时，怎样才能又翠又绿？教你1招，油菜清脆好吃。机提起油菜大家都不陌生，一年四季都能够吃到新鲜脆嫩的油菜，饭店做的香菇油菜很受欢迎，就是油菜又脆又绿，看上去就有食欲。
因为立秋之后，天气慢慢地变得凉爽起来，夜间休息也舒服了很多，人的食欲大开，大鱼大肉也能吃得下了，如果人体每天的热量摄入超过热量消耗，脂肪就会一点点地囤积起来，人就会悄悄地发胖，所以秋季饮食，一定要注意荤素搭配，合理饮食，防止把自己吃成小胖子，再减肥可就难了。
