我们会发现，现在越来越多的人喜欢吃海参了，为了吃的香，不浪费，那么我们就需要注重它的营养价值用最简单的话来概括，就是最大限度的保留它的鲜味即可，只要我们在制作海参时，只经过简单处理，就能够让其营养价值流失的越少。
最近吃海参的人越来越多了，因为海参的营养价值高，不经常吃海鲜的人可能不敢尝试，但是对于爱吃海参的人来说，他就像是无价珍宝一样，很多人不知道海参怎样做才能又好吃又营养，其实平时在家里掌握这5种家常做法就可以了。
海参、鸡蛋加强营养，提高免疫力，每天吃点。·先把肉剁碎，剁成肉末，再把泡发好的海参切成碎末。·今天放的海参有点多了，再放两个土鸡蛋，这是做给我爸爸妈妈吃的。两个土鸡蛋已经够了，虽然我也吃一点，都够了。·把它搅拌均匀，放点盐，再放点油，再搅拌均匀。
在我们胶东，三九天滋补养生，讲究吃海参。海参除了含有钙磷铁，维生素等成分外，还含有氨基酸，牛磺酸，硫酸软骨素，刺参粘多糖等多种营养成分。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。所以中老年人，孕妇和身体弱的人，更适合吃海参补养身体。
伴随着世界杯落下帷幕，让全世界都为之感动的梅西，让我们看到了什么才是对足球的真正热爱。三十五岁的梅西声称这一届是他最后一次参加世界杯了，但就是这样一位足球老人，带领阿根廷队，历经——败给沙特队、小组赛绝地反击澳大利亚，最后加时赛战胜强大的法国队，登顶冠军宝座。
山东菜山东海参。制作方法：海参一斤，这是里脊片，这是蛋皮，这是香菜。·山东海参的调料油、酱油、料酒、味精、咸盐、胡椒面、醋、香油。·海参变成抹刀片，像我讲炉前操作。·将锅做好，将火开开，放热水，用大火将海参穿透牛奶条，将海参退出。
