By 姝susie用料紫薯 去皮后100g糯米粉 35g糖粉 20g白芝麻 适量做法步骤1、准备材料。2、紫薯去皮洗净，切小块，放入沸水锅中大火蒸20分钟，用勺子压成紫薯泥，趁热加入糖粉拌匀。3、加入糯米粉，揉成不粘手的面团(面团约150g)。4、将面团揉成15g左右的丸子。
【紫薯奶酪球】主料 紫薯 (两块)辅料 淀粉 (1勺) 糖 (半勺) 奶粉 (半勺) 马苏里拉奶酪 (50克) 玉米豌豆粒 (适量) 1马苏里拉奶酪切成小块状或条状备用。紫薯煮熟后去皮压成泥， 如果是蒸的紫薯，可能会硬一些，可以加一点牛奶然后压成泥。
人们常说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”这句话是有一定科学道理的，早餐吃好了，上午做事才能精神百倍，能量充足才能更好地应对工作和学习。这里所说的“吃好”，不是说要吃得多精贵，多精致，而是食物尽量多样化，给身体补充足够多的营养。
