神龙元年十一月二十六日（705年12月16日）清晨，红日初升，东都洛阳笼罩在万道金光之中，城西洛水河畔的上阳宫仙居殿内，面容憔悴粉黛不施年过朝枚的武则天已经将近三个月没有睡个好觉了。每天只要一闭眼，就会看见王皇后和萧淑妃的阴魂携手而来，披头散发，沥血囚衣，戳指怒骂。
八十八佛是五十三佛加三十五佛。五十三佛名见《观药王药上二菩萨经》，是娑婆世界的过去佛；三十五佛名出《决定毗尼经》，是现在十方世界的佛。这八十八佛都可以为众生作忏悔主，称念礼拜八十八佛，功德威神不可思议。
忏悔的时候首先要让自己的心宁静下来，给自己的心底里面说四个字:清静。让你的思想和心同时说:清净。在柔软、清静的心开始平静复苏的时候，从心里最深处那个最纯净、最干净的地方升起你的意识，然后双手合十祈祷:我向我今生所伤害过的一切的人，无论是我的亲人、我的同事、我的朋友还是我的仇人，只要是我伤害过你们，我向你们表示发自灵魂深处的忏悔，是我对不起你们。
听禅乐，增福报今天是为大家推荐的是佛教美男子——印良法师发心演唱的《忏悔文》A推荐理由印良法师常年历行佛学及传统文化推广，孜孜不倦示德身行。创作了数首脍炙人口的佛乐，广受好评。这首《忏悔文》，歌词句句真切，打动人心。教人向善，戒除贪嗔痴，忏悔过往的一切恶行。是一首不得不听的禅乐。
禅到底是什么？好像不是一句话两句话所能说清楚的。按照张中行先生的说法，禅是一种人生之道，是一种修持的方法。仔细想想，也是，禅是一种思想，是一种境界，是一种通过“摩柯般若”（大智慧）便可从苦海之中渡到涅槃彼岸而实现生命不灭的信仰。
我知道所谓的疾病，不过是身体的自发调适而呈现出来的样子，疾病和真我并不是一体的，疾病也不是来摧毁我，而是善意的提醒我，提醒我如何改变我从前不恰当的生活方式，提醒我如何学会更接受和爱自己，我原谅自己做过的所有错事，原谅所有有意无意伤害过我的人，我经由疾病学习接受一切，学会体会到什么是爱。
《受菩提心戒仪》中有忏罪真言。浅释是祈请持金刚尊摧毁行者一切罪垢。受过戒的师兄，都会在师父面授中得知其意义和作用，另有偈颂可领会。另外胎藏界九方便中亦有“出罪方便”，常作念诵亦可得到相当作用。以下这段文字师兄应该很熟悉的，温故而知新吧！：四、 忏 悔依教敬佛。往往有行之多年。
《根本说一切有部毗奈耶》卷十五中提到，忏和悔分别具有不同的意义，忏是请求原谅，悔是自申罪状。《六祖坛经·忏悔第六》中解释道:“忏者，忏其前愆，从前所有恶业、愚迷、憍诳、嫉妒等罪，悉皆尽忏，永不复起，是名为忏;
汉文本《慈悲道场忏法》，俗称《梁皇宝忏》，十卷，在佛教愿文史、忏文史上有着重要地位。相传郗氏自幼明慧，善于隶书，喜读史传，但嫉妒心强，蛮横无道，不信佛法，不敬三宝，死后便化为一条蟒蛇，于是她托梦给梁武帝，希望能将其救拔出苦海，故而梁武帝请诸僧著成此书，请僧忏礼，为郗氏除罪生福，而郗氏也因此得以超度，由蟒蛇化为了天人。
