甲辰龙年，正月十五，这周末闹元宵。那么，元宵节必吃的汤团，到底吃几个为好呢？这其中有一个健康养生问题，解放日报•上观新闻记者请中医药和营养学专家们来作答。【不论甜咸每次只吃一二两】“作为节日的传统美食，元宵和汤圆制作工艺不同，但都以糯米为主要原料，软糯香甜。
正月十五（2月24日）是中国传统佳节元宵节，民间素有吃汤圆的习惯。汤圆既是团圆的象征，又以其清甜的口味受到人们的广泛喜爱。不过汤圆虽好吃，但也要适量。2月23日，武汉同济航天城医院消化内科主任张辉接受九派新闻采访时表示，汤圆糖分、油脂含量较高，食用时要注意切勿贪嘴。
正月十五（2月24日）是中国传统佳节元宵节，民间素有吃汤圆的习惯。汤圆既是团圆的象征，又以其清甜的口味受到人们的广泛喜爱。不过汤圆虽好吃，但也要适量。2月23日，武汉同济航天城医院消化内科主任张辉接受九派新闻采访时表示，汤圆糖分、油脂含量较高，食用时要注意切勿贪嘴。
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 金雨琪2月24日（本周六）是2024年元宵节，在这个阖家团圆的节日里怎么能少了这一碗热气腾腾的汤圆呢？但是在我们越来越注重健康饮食的今天，汤圆这种高糖、高热量的食物怎么吃才能更健康呢？
3粒黑芝麻馅汤圆等于半碗饭！元宵将至，对吃汤圆这件事，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚认为，从健康膳食的角度上看，每次吃汤圆不宜超过6-8粒，在早餐或上午吃更好，可同时搭配蔬菜和苹果、橙等水果，不仅更美味，而且营养更均衡。
吃一碗软糯香甜的汤圆，是元宵节特有的仪式感。那么汤圆怎么吃才更健康？市疾控中心为您解读。汤圆由糯米制作而成，是一种精制主食，支链淀粉含量高，食用后血糖上升速度快，更容易引起胰岛素抵抗，从而诱发代谢异常。因此，一次不能吃太多。选择汤圆时，可以查看营养成分表，选择脂肪含量低的汤圆。
今天（24日）是元宵节，每每这个时候，元宵和汤圆总让一些人分不清楚。二者到底有何区别？“元宵”是北方人的叫法，“汤圆”是南方人的称呼，二者都是糯米粉制品，却有着诸多不同。一：馅料不同元宵一般只用甜类馅料，常见的有红豆沙、黑芝麻、核桃仁、枣泥、巧克力等。
元宵节到啦对于吃货们来说有一个必不可少的环节那就是吃汤圆！（有的地方也叫元宵）不过汤圆并不能多吃甚至有些人有食用禁忌元宵节汤圆食用“攻略”快收藏起来吧~从营养价值来讲，汤圆的外层主要含有糯米淀粉和糖，汤圆馅的营养价值因制作馅的原料不同而有较大差异。
正月十五（2月24日）是中国传统佳节元宵节，民间素有吃汤圆的习惯。汤圆既是团圆的象征，又以其清甜的口味受到人们的广泛喜爱。不过汤圆虽好吃，但也要适量。2月23日，武汉同济航天城医院消化内科主任张辉接受九派新闻采访时表示，汤圆糖分、油脂含量较高，食用时要注意切勿贪嘴。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 曹慧燕今天（2月25日）是正月十五元宵节，龙年新春正式迎来小高潮。闹元宵，赏花灯，品汤圆......很多孕妈妈都想趁着新年的尾巴，最后“疯狂”一把：毕竟过年的大鱼大肉忍了，让人快乐的饮料奶茶也戒了，这下总能多吃几颗汤圆，过过嘴瘾吧。不！
元宵节，吃汤圆扬子晚报网2月23日讯（通讯员 陈红生 记者 万凌云） 俗话说“元宵节，吃汤圆，过个圆满团圆年”。作为春节年俗中最后一个重要节令，吃上一碗象征团团圆圆美好寓意的汤圆，自然必不可少。咬一口香甜软糯的汤圆，满满的幸福感，顿时在唇齿间洋溢。
今天是元宵节，在这天吃上一口“糯叽叽”的汤圆是不少人的“心头好”。但汤圆一般含有较高的热量与脂肪，让老年人和代谢性疾病患者们爱恨交加。我们如何健康吃汤圆？这就邀请华东医院营养科的宗敏副主任医师来科普一下吧~图片来源：摄图网汤圆的热量和血糖指数较高，不宜在饭后马上吃。
今天是元宵节，小编先祝大家节日快乐！俗话说，吃元宵，品元宵，元宵佳节香气飘！过元宵节，绝大多数人免不了要吃元宵或汤圆（以下统一以汤圆代称）。按照惯例，小编要科普一些吃汤圆的禁忌了。不过今天小编不打算写长篇大论，只挑两个重点聊聊。一来，这个话题年年都说，相信很多人都懂。
作者：魏帼（北京中医药大学东方医院营养科主治医师）在南方，冬至时人们爱吃圆乎乎的汤圆。汤圆不仅软糯可口，还有着“美满团圆”的好寓意。但汤圆大多较甜，人们尤其是患有慢性病的人群如何选？怎么吃更健康呢？糖尿病人群适合吃无糖黑芝麻汤圆，进食量控制在60~80克为宜。
