嗨！朋友!欢迎你来到【柳絮沐阳的食堂】。我是沐阳，来自美丽的海滨城市——广东省湛江市，是一个因为喜欢吃吃吃而爱上了在厨房里鼓捣美食的吃货。坚信唯美食不可辜负也!瑶柱是“海八珍”之一，是用扇贝的闭壳肌做成的。其含有丰富蛋白质和钙、磷、铁等多种营养成分。
用料 扇贝 200g，大葱 适量，油 适量，盐 适量，酱油 适量，花椒面 适量，大蒜 适量，姜 适量，清水 适量制作方法1、扇贝肉焯水2、去掉泥和脏东西3、大蒜切末，大葱切斜刀，姜切丝4、锅里坐油5、爆香大蒜和葱姜6、加入扇贝拌炒7、加入酱油、食盐和花椒面8、大火拌炒出锅即可小
Plutocookie：没有吃解决不了的事，只有不会吃的人！众所周知，北方人的口味通常都比南方人重，不论酸甜苦辣咸，但凡是舌头能尝出来的味，南方人觉得有点承受不住了北方人才觉得刚好，口味再重些的甚至都觉得没味道。
冬季天气异常寒冷，身体方面各个机能都在下降，这个时候我们需要吃一些营养高的食物，来提高自身的免疫力和调节身体机能，所以才会有冬季适合滋补的这一说法。很多朋友都知道，冬季吃羊肉是非常有益的，但是羊肉的价格偏高，普通家庭是不能够经常吃到的。
八月十五快到了，海鲜最肥美的时候到了！！！吃海鲜！吃海鲜！我们要吃海鲜！赶紧带着荷包，奔向海鲜市场，让它变空！变空！变空！海参蒸蛋羹健康功效：牛奶：富含蛋白质配料:笨鸡蛋4个、水发海参2只、牛奶250克、小香葱、生抽、香油烹饪步骤:1.将鸡蛋充分打散，倒入牛奶，混合均匀。2.
【大盘鸡】用料鸡 ,土豆, 洋葱 ,青椒 ,干红辣椒 ,花椒 ,八角 ,豆瓣酱 ,姜 ,蒜 ,酱油（老抽也行啊~ ,盐 ,料酒 ,啤酒 ,味精做法鸡肉切块，土豆削皮滚刀块（别太小啦，不然煮一下就成土豆泥了。。
