研究：午睡可以修复全身多个器官

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午睡可以修复全身多个器官：闭上眼就是在修复大脑
午睡被称为“健康的充电器”，对于许多上班族来说，适当睡一会午觉好处很多。医生指出，午休不必纠结于是否能“睡着”，只要闭上眼就是在修复大脑，医学研究发现，午睡可以修复全身多个器官，让精神和体力更充沛。
生活帮
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午睡是身体的“修复剂”，但超过这个时间，死亡风险增加30%！这4个睡法让你越睡越累
最近有圈友发来求助睡眠时间过长竟会影响寿命？睡多久才正常？午睡睡对了补充身体能量睡错了可能越睡越累还会伤害身体别急，小圈这就带你去了解一下！郭兮恒首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任医师午睡的4个错误方法使午睡越睡越累越睡越伤身1.
光明网
午睡，身体的一次“自我修复”！科学家揭示不同时长的功效
生命时报
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为何我们需要午休？午休到底有何作用？了解这6点或能解答疑惑
本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
彭医生聊健康
睡好觉可以防癌？一文帮你调整到最佳睡眠状态！
睡觉可以防癌，这个说法有科学依据？如何调整到最佳睡眠状态？在此，小编邀请上海市疾病预防控制中心专家吴春晓、胡逸欢、施燕为大家科普~省流版缺乏睡眠会提高罹患癌症的风险，充足睡眠则是人体健康的补充剂。
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医生：吃完午饭后立刻午睡的人，不出半年，身体或有这3个变化
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文章内容仅供参考，如有身体不适请线下求医！吃完午饭后立刻午睡，看起来像是一件再普通不过的小事，甚至许多人认为这是养生的好习惯，但它对身体的影响远没有想象中简单。
老杨健康科普
午睡：恢复精力的秘诀
此时，小睡片刻能带来意想不到的放松效果，尤其对于从事体力劳动的男性而言，小睡更是具有特殊意义。小睡过程中，身体得以放松，肌肉不再紧绷，血液循环恢复正常，起到了舒筋活血的作用。
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午睡过久，会增加30%的死亡风险？研究公布午睡的“最佳时长”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。
泌尿外科李冠儒医生
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「健康好生活」中午不睡，下午崩溃，你的午睡都睡对了吗？
忙碌一上午，脑袋昏昏沉沉，加上中午天气炎热，身体更加吃不消。但2020年《中国睡眠指数报告》针对全国20个城市人群的午睡情况进行调查发现，全国仅29%的年轻人和27.7%的中年人有午睡习惯。
陕视生活

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