美容护肤：猕猴桃富含维生素C，自然会对皮肤健康有益。皮肤的主要成分是胶原蛋白，维生素C可以参与胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，减少皮肤皱纹的产生。另外，维生素C也是一种很强的抗氧化剂，能帮助身体清除多余的自由基，防止脂质过氧化反应，对保护皮肤也有帮助。
编译 ｜ 文乐乐猕猴桃已被证明是一种强大的情绪助推器，现在，新西兰奥塔哥大学的一项新研究表明了它的作用有多快。研究人员发现，这种毛茸茸的水果在短短4天内就能改善人们的活力和情绪。近日，相关成果发表于《英国营养学杂志》。
色泽鲜亮、多汁可口又营养价值高的猕猴桃，是不少人的选择之一。近日，中科院武汉植物园科研人员对14个不同猕猴桃品种营养及功能成分进行研究，估算了果胶、叶绿素、能量、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种物质的含量，并分析了不同猕猴桃中所含营养及功能成分的差异。
美好生活水果是生活中最不可缺少的健康食品之一，不过，水果虽然营养健康，其食用也有宜忌。我们应该“饭前吃水果”还是“饭后吃水果”？不同人群吃水果有哪些讲究？全国妇联女性之声小编今天带您了解如何正确吃水果。问水果应该饭前吃还是饭后吃？答水果属于低热能食物，本身产热少。
虽然鲁迅先生说，人类的悲欢并不相通，但便秘这件小事，大约是相通的:三四天不上大号都是家常便饭，肚子胀气咋个收腹都收不进去，当屎意来袭时，脚都gu麻了还是没得结果，满头大汗、忍着剧痛好不容易叮叮咚咚拉出来了，哦豁，厕所堵了!
高血压患者：选含钾高的水果中南大学湘雅医院营养科营养师王曦、段丹辉2019年在健康时报刊文表示，高血压患者可以多吃一些含钾高的水果，包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等。但合并肥胖患者不适宜食用热量过高、过甜的水果。
来源：【运城日报-运城新闻网】β胡萝卜素推荐橘子、橙子 如果喝了很多水，皮肤干燥、没有弹性等症状仍未缓解，可能是缺乏维生素A导致。水果中虽然不含维生素A，但其富含的胡萝卜素在体内可以转变成维生素A，其中转化率最高的是β胡萝卜素。
