害怕就是恐惧,这种情绪现在大人出现的频次不高了,可是你能努力回想一下自己小时候的感觉吗?小时候是不是经常会有莫名其妙的害怕和恐惧哪?我小时候就总有这种感觉,家里感觉大人总吵架,他们一吵架拌嘴,我就感觉害怕,说不上来的不自在,后来大了也不害怕了,干脆就躲出去了。
参考资料:Tanay, G., Lotan, G., & Bernstein, A. . Salutary proximal processes and distal mood and anxiety vulnerability outcomes of mindfulness training: A pilot preventive intervention. Behavior therapy, 43, 492-505.