明朝异人深谙养生之法：十字秘诀使其寿至 120 岁，乾隆亦步其后尘古语有云：“人生七十古来稀”，于古代而言，物资匮乏，医疗条件受限，众人之寿数普遍不长。正因这般，诸多帝王将相为求长生不老之术，不惜倾尽全力，诸如秦始皇、汉武帝等，皆为如此。在民间，亦流传着众多长寿之佳话。
吉尼斯世界纪录网站8月20日发布，享有世界在世最长寿老人之称的玛丽亚・布兰亚斯・莫雷拉（Maria Branyas Morera）8月19日在西班牙一家养老院去世，享年117岁168天。莫雷拉的家人在社交媒体发布讣告：“她如自己所愿，在睡梦中安然离世，没有遭受痛苦。
李老太今年65岁，自从退休后，她每天也不闲着，经常和朋友约着运动，不是跑步就是打球，日子过的也算充实。但最近她总感觉自己腿脚不是很舒服，尤其是天气一变化，就容易膝盖疼。还以为是风湿，结果去医院一查，就是膝盖过度磨损，医生建议平时少活动，好好静养。
117岁老人年轻像60岁，长寿秘诀不是多走路，竟是这5件事！提及长寿秘诀，或许不少人脑海中会立刻浮现出诸如 “迈开腿、管住嘴” 之类的常见建议，可事实真的如此简单吗？今天，就让我们一同走进一位 116 岁高龄老人赵霖的生活，探寻他的长寿真经。
全球那些寿命最长、健康状况最好的人们，他们有一个共同的习惯——那就是多走路!那些全世界最健康、寿命最长的地区，比如日本的冲绳、希腊的伊卡利亚岛、意大利的撒丁尼亚半岛、美国加州的洛马林达区，还有哥斯达黎加的尼科亚半岛，研究发现，这些地方的居民并不是靠高强度的运动来保持健康的，而是把走路、打扫这些低强度的身体活动自然而然地融入到了日常生活中。
想长寿，试试“每餐少吃 20%”法则。有这样一组国家，民众食量普遍偏小，平均每餐进食量比全球多数地区少两成，他们习惯用小盘盛食，而非大盘堆满。素食助力长寿：长寿地区的人偏爱素食，仅把肉食当点缀，素食富含抗氧化剂，卡路里还低。掌握自我调节之道，长寿之人亦有压力、抑郁时。
今天我们要说的，是一位百岁老人，叫高玉莲，今年将满111周岁，是合肥市最年长的百岁老人。虽然年纪大了，但是老人家依然坚持每天锻炼、早睡早起，家人们都继承了她的好习惯。高玉莲老人，1913年11月6号出生，章瑶函是她的外孙女，照顾高奶奶已经十七年了。
老人终于透露：长寿秘诀就这2个字！十个人看完，九个人开悟在这个步履匆匆、压力山大的时代，追求健康与长寿已然成为了众多人心底深处的渴望。从形形色色的养生节目到五花八门的保健品，人们无不在竭尽全力地探寻着长寿的奥秘。然而，真正的长寿秘诀，却往往隐匿于最为质朴的生活哲学之中。
每个时代的人接受的知识教育是不一样的，因此对于延长寿命也有不同的想法。你看古人，他们觉得人这一辈子吃多少饭，穿多少衣，都是老天爷提前安排好的。谁要是先把饭吃完了，衣服穿完了，那就谁先离开人世。所以，古人就有“减衣增福，减食增寿”的说法。
最近，复旦大学的一项研究引发了广泛关注。他们对1400多名百岁老人进行了详细的调查，发现了长寿的三大秘诀。这些秘诀不仅有趣，而且非常实用。让我们一起来看看，如何能够活得更久、更健康。长寿的“秘密武器”首先，研究人员发现，长寿的老人中，大多数都有一颗乐观的心。
长寿老人真的拥有独特的长寿秘诀吗？事实上，我国不乏众多身体健康且长寿的百岁老人。那么这些老人有哪些共同长寿习惯或秘诀吗？日前，一项最新刊发的研究揭示了答案，指出这些百岁老人在生活习惯上展现出了某些显著的“共性”，我们照着做无疑也将受益匪浅！
在成都果堰村，成都103岁老人刘祖树过生日，闹闹热热地摆起了坝坝宴。这个家族已五代同堂，最年长的刘老今年103岁；最小的重孙子、今年刚2岁，差了一百年有余。 三位白发苍苍的太婆，也来到了坝坝宴上祝寿，她们都是刘祖树老人的妹妹，100岁的刘梦云、91岁的刘梦清、84岁的黄炳秀。
