近日，南京地铁站内一女子因低血糖突然晕倒失去意识，民警赶到将其扶到座椅上，并拨打了120。热心乘客送来了糖果糖水，女子逐渐恢复意识。询问得知，女子经常熬夜加班，当天调休就"报复式"补觉，早饭和午饭都没吃，晚上和朋友约才出来吃饭，在路上就晕倒了。
熬夜、不吃早餐、饮食不健康、喝酒、吸烟，这些日常习惯都是现代人的常态，虽然一直耳提面命地说这些习惯都不利于健康，可真正听到心里的人，却是少之又少，当问题出现后，又在不断的懊悔，想着自己早一点纠正错误，就不会出现严重疾病了，甚至有很多人为自己的任性付出了生命。
说到熬夜，之前在大学的时候真的是宿舍最能熬夜的人了，荣幸获得“熬夜冠军”称号，特别是刚上大一，好像熬过了高三，就开始放飞自我了，每天熬夜到半夜，虽然知道熬夜不好，但是还是抵挡不住熬夜带来的快乐，时间管理不恰当，到了第二天醒来发现全身没力气，顶着一个黑眼圈就去赶早八课...
睡眠不好是中老年人的专利，殊不知，00后也已加入失眠大军，而年轻人的睡眠问题。“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句魔性歌词里唱出的是不少年轻人的生活写照，仗着年轻熬夜一时爽，不少人早早付出了健康的代价。
但对于我们天生自带的进食工具——“牙”，大家认识却不够全面，尤其是父母那一辈，受传统观念影响，总觉得上了年纪，牙齿松动是正常的生理现象，结果一拖再拖，生生把1度松动牙拖成了3度松牙，甚至是4度脱落牙。1度松动牙龈红肿、轻微萎缩，刷牙时容易出血，牙齿左右有动度；3年；2度松动牙龈中
2023年9月，营养学知名期刊《营养素》(Nutrients)上发表了一篇重大研究发现：如果熬夜晚睡，一定要好好吃早餐。虽然熬夜晚睡很伤身，但如果在熬夜晚睡之后还没吃早餐，那对身体代谢的伤害大大超过熬夜晚睡本身。研究人员通过筛选出1.
现在有一个很奇怪的现象，早上锻炼的都是老人家，晚上熬夜的都是年轻人，老年人经历饱受岁月的风霜和疾病的折磨，渐渐意识到健康的重要，明白到锻炼身体的重要，所以，早上都会起来去锻炼身体，而年轻人自以为自己还很健康，因为受到病痛的折磨相对少，所以，总想着按照自己的想法去生活，想吃什么吃什
