减脂期间，蔬菜是一个不可或缺的部分，因为它们可以提供各种营养素，帮助减少热量摄入和促进代谢。以下是7种适合减脂期间食用的蔬菜。一、绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、生菜、羽衣甘蓝等，含有大量的纤维素、维生素和矿物质，同时热量很低，是减脂期间的最佳选择。
这4种蔬菜，堪称“掉秤神器”，热量比稀饭还低，多吃不运动也能瘦对很多人来说，减肥是一个永恒的话题，尤其是身上有赘肉的人，不是在减肥，就是在减肥的路上。减肥只要做好2点，你就能成功，那就是“饮食+运动”。
