做法步骤1、西葫芦和泡发的香菇洗净切片，蒜去皮切小块2、炒锅入油烧热，倒入切好的香菇和蒜，中小火炒香3、加入西葫芦片大火快炒，待西葫芦炒软后加盐和生抽调味4、再加少许鸡粉炒匀5、加点水翻炒片刻即可出锅小贴士干香菇在烹制前一定要先进行泡发，一来是更加容易熟，二来是为了更加入味。
导语:饭要和对的人吃，酒要和懂的人喝，话要和愿意听的人说，每个人都有自己的相处状态，最舒服的状态，其实就是相处不累，久处不厌~通俗一点就是哪怕不洗脸也可以见面还不互相嫌弃的那种，生活简单就是快乐，人心也一样，越简单越容易得到满足!
大家好，我是侦食趣，对于现在大多数的单身上班族而言，每天都是以外卖为主食，但是长时间食用外卖不卫生，今天小侦分享7款适合单身的极简懒人餐，特别适合厨房小白零经验，做法简单又好吃，接下来跟着小侦的步骤赶紧去实践下吧!
夏天炎热闷燥，我们身体排汗多，每天除了多喝开水之外，可以适当地吃些补水蔬菜，来补充身体所需要的水分，像西红柿、丝瓜、芹菜等都含有较多的水分，在日常生活中都很常见。夏至将至，强烈建议中老年人:多吃6种补水蔬菜，清热去火，越吃身体越棒。
硒被国内外医学专家尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“心脏守护神”的美誉，对健康的巨大作用是其他任何物质都无法代替的，直接决定了生命的存在，是人体终身都要补充的微量元素。这3种蔬菜因为硒含量高，一上市就遭哄抢，简单一炒比肉都香，建议中老年人:不吃肉也要吃这3种高硒菜。
