Mindell， J. A.， Telofski， L. S.， Wiegand， B.， & Kurtz， E. S. . A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep， 32， 599-606.
女生睡觉穿内衣真的有必要吗？总有女生喜欢在睡觉前将睡衣和内衣安排好，但还有的女生则喜欢直接解开一切束缚钻进被窝，那么，女生睡觉前到底要不要穿内衣呢？在驯服内衣这条路上，女生们能书写好几万字的血泪史，尤其是一到夏天，内衣里面全是汗的感觉，比下头男还要难以忍受。
睡眠对于大家来说是很重要的，因为它占据了我们一天之中的三分之一，并且良好的睡眠还可以促进个人精力发展，对于皮肤也有好处。还有很多人在睡觉过程中，会选择裸睡，那么对于经常采取裸睡的人最终会收获哪些好处呢?
不管你相不相信，在我们周围，有很多人喜欢裸睡。不管是夏天，还是冬天，裸睡的人都比较多。尤其是对于女生来说，裸睡时要不要脱内衣和内裤，以及裸睡有什么好处，怎么做才能裸睡发挥最大的作用等等疑惑，或许只有裸睡过的人才知道。
