绿豆凉粥原料：绿豆，大米，黑米，薏米，糯米，水，白糖做法：1、绿豆、黑米、薏米、糯米泡水两小时以上，泡好之后清水洗干净。2、绿豆里加入适量的水，放入高压锅内，大火煮开后转小火继续煮。3、5分钟后加入大米，黑米，薏米，糯米继续煮。
健康长寿的饮食方式是很多朋友的追求，“清淡饮食” 就是其中重要的选择之一。高血压、高血脂、高血糖、糖尿病及肥胖症等富贵疾病大多都和“吃”有着密切关系。有不少朋友认为“清淡饮食” 就是缺油少盐的饮食，还有些人认为，所谓“清淡”就是用粥替代主食，用素菜替代肉类，这样做真的不太正确。
每当天气冷的时候，最爱喝一碗暖心粥。尤其是像今天零下17度，冻得不行不行滴。这碗粥它是选用上等肥仔米和海鲜食材，用砂锅生米明火烹制，全程人工搅拌，工艺特别复杂。俗话说：“煮粥没有巧，三十六下搅”；我一下喝了两碗。
成家立业，结婚生子之后，才知养家糊口的不易，今年以来，工作那是越来越忙了，天天加班，周末加班，很少有空余的时间，平常吃饭也都是在公司解决，家里基本不开灶了，这不碰上国庆假期，难得有几天闲暇时间，一时之间又不知道烧什么好。
头条有朋友提问，如果给您一碗白粥，你心中最下饭的菜是什么？我的回答是:如果我有一碗白粥，我不需要任何下饭菜，但我需要一样东西，在我心中，只有它能更充分地激发出粥中稻米的浓香，让空气中都氤氲着甜滋滋的味道。它，就是糖。一碗理想的白米粥，一定要用寒地大米。
张家老宅的天井里，一架老式电视机正播放着美食节目，85岁的张老太坐在藤椅上，目不转睛地盯着屏幕。正说着话，二嫂李秀芳端着一盆刚洗好的菜从厨房里出来，听见这话就撇了撇嘴:“建国啊，你这城里人是越活越回去了?这都快天黑了买什么凉皮，再说老人家这个年纪吃凉的多伤身子。”
反正现在尹烨霖的伤已经好了，剩下的那么点内伤，凭他的身体底子，根本就算不得是多大的伤。倒是现在的黎曼卿，着实让他头疼的很。霍罡让监视关雎阁的暗卫，帮他跑了个腿，去叫来了“伺候”黎曼卿的丫鬟。自己则是搬着张椅子，坐到了院子里的大树下乘凉。
