【绿色食物小问答】问：为什么要多吃绿色食物？答：我们平时所看到的绿色的蔬果，通常都是由“叶绿素”产生的。叶绿素中富含丰富微量元素铁，是天然的造血原料，没有叶绿素，就不能源源不断制造血液，从而导致孩子发生贫血。此外，叶绿素中富含丰富的维生素C和无机盐，增加身体的弱碱性。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月2日报道,研究表明,多吃蔬菜不仅仅可以让你远离疾病,还能防止抑郁有利身心健康。越来越多的证据表明,高度不稳定分子自由基在空气中无处不在,这是引起各种精神疾病主要因素,包括抑郁症。而水果和蔬菜中富含抗氧化剂,可以消除自由基,很好的防止抑郁症。
孩子挑食或源于父母焦虑研究表明：孕期多吃绿色食品，将来宝宝饮食更健康孩子吃饭挑食或不爱吃健康食品，是令父母头疼的两个问题，然而最新的研究表明，身体这台CPU对这两件事的处理能力因人而异，而背后的差别在于父母的处理——患有抑郁症或容易焦虑的家长，可能让学龄前儿童更容易挑食。
俗话说“冷在三九，热在三伏”。三伏天是一年中最热的时候，这段季节正是细菌和害虫的繁殖活跃时期。因此在饮食上，一定要注意，食材的选取上，首选健康的绿色蔬菜。少吃反季菜，不但不新鲜还没营养。每年一进入三伏天，80岁的老母亲都会嘱咐我。
所谓的绿色食品，实际上是指那些不含化学残留，对人体伤害很小，甚至没有伤害的食品。换句话说，绿色食品就是指遵循可持续发展的原则，按照特定的方式生产，经过专门机构进行认证，许可使用绿色食品标志，无污染的安全、优质、营养类食品的总称。它是未来农业和食品发展的一种新兴主导食品。
绿色，代表着初生的事物，给人以平和喜悦的心情，让人们对生活充满无限的向往。正如绿色给人们带来的美好心情一样，绿色食物也为人们的健康做出了巨大的贡献。日常生活中人们接触到的绝大多数绿色食物都属于蔬菜类，一般为植物的茎、叶、果实。
1.洋葱，促进消化，不含脂肪；2.玉米，粗粮，低GI，可以促进排泄；3.苹果，低热量，富含维生素，降脂；4.韭菜，富含纤维，可增进胃肠蠕动；5.蘑菇，保持肠内水分；6.冬瓜，冬瓜低热量，富含维生素C，防止脂肪堆积；7.海带，清除胆固醇；8.鸡蛋，最具性价比的补充蛋白质的食物；9.
本文作者：范志红，中国农业大学食品学院教授蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。
去年腊月初九，因心力衰竭，妈妈走了，寿终八十三。 从那一天起，全家人都处在撕心裂肺的伤痛之中,悲痛、忙乱，日子也不知是怎么过去的。紧接着，就到了年关，兄弟姐妹们分别从北京、南京等外地再度返回，为了团聚，更是因为思念。
