健康功效：土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺牛奶：富含蛋白质食材用料：土豆一个山药一个牛奶少量白砂糖少量芒果适量草莓适量1.土豆去皮切片2.山药去皮切段3.山药土豆放锅中蒸20-分钟304.山药土豆放在料理机中，加入少量白糖和牛奶搅拌5.搅拌均匀成泥放入裱花袋中6.
自从学会“肯德基”土豆泥做法，我家土豆不够吃了，做法简单易学。因为特殊时期土豆也贵了一块钱，以前3块钱一斤现在要4块钱了，买了两个刚好一斤，做了一大盘“肯德基”版土豆泥，味道绵软香甜，孩子们也非常喜欢吃，非常的成功，以后我会隔三差五的做给孩子吃的。
“山药”具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。“山药”其貌不扬，还黏黏的，滑滑的。。但真的好吃，也很补，做法也多，连那些不爱吃山药的极品，遇到下面这些吃法，都能转变爱好呢，赶紧来学几个！
补益中气食疗方一、素蟹粉材料：葱丝15克，姜10克，水发腐竹丝、香菇丝各15克，熟山药泥75克，熟土豆泥75克，熟南瓜泥100克，熟胡萝卜泥100克调味料：色拉油、香油、白醋、黄酒、白胡椒粉、盐、味精适量做法：1、先将腐竹丝和香菇丝分别焯水处理下，然后沥干备用；2、油少许倒入锅中
紫薯南瓜沙拉泥主料：紫薯(250g)、南瓜(300g)调料：大杏仁(15g)、葡萄干(15g)、奶粉(适量)、牛奶(适量)、丘比沙拉酱(适量)制作步骤：1、南瓜（去皮）和紫薯切片放到蒸锅上蒸熟（南瓜15分钟左右即可，紫薯需要25-30分钟）2、南瓜捣成泥后过筛网（这样成品会更加细
经常会有一些男性朋友都会打听些补肾菜进行调理，下面就为你推荐两款有助男人补肾的菜肴，不妨在饮食方面多加注意，以更好的让自己的身体保持健康状态。一、山药枸杞子汤原料：鲜山药200克、干莲子肉20粒、枸杞子20克、银耳6朵、冰糖少量。
