瘦身和美容永远是女生来说最密切关注的话题，女人们总是想着怎么能一下子瘦成一道闪电，瘦出完美线条。这是一个要细腿的夏天，7天训练轻松瘦腿，只要努力坚持，没有做不到。每组动作左右边各15-20次，重复2-3组。想要甩掉大粗腿吗？想要夏天自信地穿上热裤短裙吗？
今天，给大家推荐9个瘦腿的瑜伽动作，坚持经常练习，瘦腿效果杠杠滴，腿粗的伽人，赶紧收藏！1、婴儿式-下犬式双腿并拢，脚背、小腿贴地臀部坐脚跟，腹部贴大腿，前额点地手臂向前延展、掌心朝下同肩宽肩背放松，保持5-8轮呼吸吸气抬头，臀部离开脚跟双脚同肩宽、脚尖回勾点地双手推地，臀部
导语：我们胖瘦的标准并不是只能用体重来得出结果的，如果我们的局部脂肪过多，也会严重的影响女人的身材曲线。所以，小美为大家准备了一套7日瘦腿操，专门帮你消除腿部的赘肉哦！塑造完美腿型！以下8个动作，每个动作1分钟，休息30秒，7天见效！
导语：如何瘦成筷子腿？下面编辑分享日本超人气的瘦腿方法，真人示范，教你减掉腿部脂肪、锻炼双腿的肌肉、美化线条。达人示范一周瘦成“筷子腿”想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。
