做法步骤1、主材料备好2、木瓜和苹果洗净削皮后削长片，挤上沙拉酱翻拌均匀。3、成品。小贴士木瓜有公母之分，公瓜椭圆形，比较重，核少肉结实；母瓜较公瓜稍长，核多肉松。所以最好挑公木瓜。心情故事木瓜清香沁人、清心润肺；苹果味甜，口感爽脆。
#新侬健康餐桌#---土豆苹果沙拉丝巾，2015-04-28土豆又名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源，土豆还具有减肥的功能。1.
说到沙拉，相信不少的朋友都会统一认为是西餐的专属，蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜。
苹果素有水果之王的美誉，平时我们都是生吃，其实加工熟的苹果不但别有风味，更有独特的妙用。吃熟苹果可以防止嘴唇生疮、牙龈发炎等内热症状。苹果加热之后，所含的天然抗氧化剂也会随之增多，能够降低血糖、血脂等。所含的果胶通过加热具有收敛的作用，可以治疗腹泻。
做法一食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。制作方法：1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。2、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。
大家好！我是懒惰的小厨娘！好久没有吃过蔬菜水果沙拉了，这几天就安排一波吧！那么今天先给大家分享12种，都是我喜欢的！每一款做法都很简单，而且只需要几分钟就能轻松搞定！就好吃又营养！喜欢的赶紧一起试试看吧！
苹果酸奶沙拉分类：沙拉，减肥 作者：风中彩虹 创建时间：2011-06-25 19:31:06 用料：苹果 1个酸奶 50ML芹菜 50克核桃仁 20克葡萄干 适量步骤：0. 将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段1. 将苹果洗净，切成小丁（最好不要削皮）2.
如果您喜欢我的美食文章，请点击 “关注”，会有更精彩的美食文章奉献给您！家庭聚餐，幸福新主流因为个人喜欢做菜，有事没事也总爱研究一些新菜品，我家便成为了朋友们家庭聚会的“主战场”。遇到节假日，或者周末，朋友们便三家五户相约而来。
原料：苹果1个、雪梨1个、菠萝（中等个儿）半个、橘子2个、丘比甜味沙拉酱适量。做法：1、准备好食材明细中的所有材料，将水果清洗干净备用。2、将橘子剥好，放入盆中备用。3、将菠萝、苹果、雪梨削皮后，切成块放入盆中备用。4、挤入适量沙拉酱，用筷子搅拌均匀即可。
