来源：【重庆日报网】再过几天，就要高考了。对一些考生及家长来说，难免产生紧张、焦虑的情绪。6月1日，市精神卫生中心心理科主任杨辉说，面对高考，有一定程度的紧张、焦虑情绪不一定是一件坏事，适度的紧张有助于考生调动身体的能量、提高解决问题的能力，发挥出更好的状态。
中新网重庆新闻5月31日电(廖宗铃)随着高考的日益临近，高三考生普遍感受到前所未有的压力。重庆市精神卫生中心专家表示，这些压力主要与学生自己的过高期望、家长的过高期望与要求、高考升学的担忧、学习任务繁重等因素密切相关。如何科学地应对高考压力，成了当务之急。
距离高考只有不到两个月的时间了，这个阶段不少考生都会出现特别紧张焦虑、浮躁慌乱等表现，这些心理状态会导致学生无法专心学习、学习效率低下，还有的考生甚至因回避压力而出现厌学、沉迷手机、干脆不学习等情况，浪费了最后高考冲刺的关键时间。
齐鲁网·闪电新闻5月29日讯 2023年高考将在6月7日拉开大幕，对于家里有考生的家庭来说，考前这段时间尤为关键，一些考生可能会存在不同程度的焦虑、紧张等情绪。那么，考前应该如何科学应对呢？一起来听听专业人士的建议。
岳阳晚报全媒体 通讯员 李钟鹏高考学生要对高考有一个平和的心态，生活作息要有规律，坚持锻炼，劳逸结合，注意营养，保证睡眠；经常运用积极的自我暗示，给自己鼓励，为自己加油，树立自信。考前焦虑是一种正常表现，一定程度的焦虑反而有助于考试，但需要注意的是，不要因为“自己的焦虑”而焦虑。
高考进入倒计时很多考生因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状接下来给大家介绍几个减压方法希望能够帮助广大考生饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养保障。
贴心团团独家出品缓解压力小Tips十年寒窗磨一剑只待今朝问鼎时随着高考的脚步越来越近考生们都进入了最后冲刺阶段考生们会体验到前所未有的更为广泛的内心冲突和压力常常会有焦虑、烦躁的情绪产生主要会表现为以下情况👇👇👇身体不适主要表现为面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身体症
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
一年一度的高考即将来临。不少家长和考生可能会感到“压力山大”。考前遇到心理压力大，该如何缓解？教育小微邀请了两位专家，为大家谈一谈如何做好考前的身心调适。姚翔北京大学心理与认知科学学院副院长、副教授将压力转化为前进的动力考前感觉压力大是一种很正常的现象。
