出了正月十五，这个年基本算是过年了。过完年很多人都发现“钱包瘦了，人胖了”。正月最大的收获就是获得了“一身肉”。但过完节后就要回归到正常的生活轨迹了，所以很多人都开始有了身材焦虑，于是一大批人都开始了“减肥突击”。什么节食、减肥操……各种手段层出不穷。但这种突击准备真的有用吗？
扬子晚报网2月15日讯（通讯员 申琳琳 记者 朱鼎兆）每逢佳节胖三斤，这些突然囤积在身上的脂肪，最好抓紧时间消耗掉，否则“活期”变“定存”，再想减脂就困难多。节后减肥的黄金期在14天到30天不等（具体因人而异）。关于减肥，管住嘴、迈开腿是经典法则，但是说来容易做起来难。
春节期间，想必大家都是各种忙碌，各种玩，也各种变胖！鸡鸭鱼肉，饺子火锅，汤粥饭酒，糖果点心……各种美食，应接不暇，纷纷下肚。过年吃饱喝足的你最辛苦的其实就是肠胃！或许有人要说了“没关系，我之后吃几天素”，NO！NO！NO！你们把清肠养胃想的太简单了，这样做对身体可一点好处都没有！
红网时刻新闻2月7日讯（通讯员 唐芊）春节过完了，“过年肥”是不是又成为了新近烦恼？如何快速甩掉脂肪，在春天穿上美美的新衣服？湖南省直中医医院肝胆胰脾外科教您健康、高效又没有副作用的减重方法。减肥？什么叫减肥减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
每逢佳节胖3斤小圈我这个春节可没少吃吃喝喝～感觉身体都“沉重”了是时候开启节后减脂计划啦快跟着小圈一起动起来吧～瘦肚子：坐姿抬腿【好处】能够有效消除小肚子，使腹部核心更有力量。【动作步骤】1.首先选择一把稳定的椅子，坐在椅子的前端，整个脊柱保持稳定；2.
封面新闻记者 曾亚 实习生 刘昊东 车星 彭星月春节是阖家团圆的日子，家家户户都会准备丰盛的美食来迎接新的一年。经过一个春节的假期，很多小伙伴都多了一个新的困扰，那就是“长胖了”！那么春节之后，我们应该如何健康瘦身呢？
欢快的春节假期结束了，节日期间生活习惯难免“肆无忌惮”，很多人都中了“每逢佳节胖三斤”这个魔咒。其实，只要学习一个生活中的小习惯，我们就有了和“胖三斤”对抗的武器，而且还能饱满精神、能量满格地投入到新的工作和生活中，那就是“健走”。走路是我们每天都要做的事情。
春节假期后，有些朋友可能发现自己长胖了，于是开始寻找减肥的办法，制定减肥计划。那什么情况下需要减肥？怎样才能科学有效地减肥呢？来听听专家怎么说。什么情况下需要减肥？怎样判断自己是不是肥胖呢？医学上一般使用体重指数进行衡量，是基于身高和体重而计算出的指标。
俗话说，每逢佳节胖三斤。吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。二者如何兼得？目前最常用的指标是体质量指数（BMI）。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。18岁及以上成年人BMI在18.5～23.9为正常，＜18.5为消瘦，≥24为超重，≥28为肥胖。
