1、【咖喱什锦炒饭】快捷简易但荤素搭配、营养足够且均衡，蔬菜用了胡萝卜、玉米、豌豆，放了培根、鸡蛋和虾仁，确保维生素和蛋白质充足。当然，简简单单的炒饭可以变换很多食材，比如蔬菜可以用洋葱、芹菜、豇豆、西兰花等等，肉类可以用鸡肉、牛肉、鱼肉等等。
2.27 早饭 小米粥+苹果 中饭 蒸蛋+鱼肉豆腐饭 晚饭 肉末青菜鲜虾面最近开始给馒头准备断奶了，等成功了之后会写下感受。馒头对奶粉很反感，只要尝一口就会恶心作呕，没办法，就只好做各类奶昔让他喝点下去了。今天先来介绍什锦鲜虾焖饭。
