小密语录:在任何运动之前，进行热身都是必不可少的，热身能够帮助我们更好运动，也为我们运动的安全性提供了保障。有人觉得瑜伽是柔性拉伸的运动，热身似乎没有那么重要，有这种想法的人难免会在学习瑜伽的过程中受伤。
