许多人总以为健身是年轻人的游戏，老年人就该安享晚年，修身养性，远离喧嚣。然而，事实上，年龄根本不是健身的障碍。健身，不仅可以改善身体的健康状况，还能提高生活质量。通过健身训练，老年人一样可以增强肌肉，提高睾酮分泌，增强活力，并减缓衰老，还能让人显得年轻。
原标题：刘秀琴 石景山区古城南路社区居民、老年志愿者（引题）70岁的“年轻人”（主题）北京日报记者 王琪鹏“你年轻，就应该伸出手来为老人服务，因为你自己也有老的时候。”——刘秀琴70岁了还当志愿者，刘秀琴乐此不疲。
按照我国的传统习俗，70岁左右的人算是老年人。按照我国的法律规定，65周岁以上的人确定为老年；我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。
70岁举办首次大型个人画展75岁攀登“三山五岳”十二座高山采风写生用丹青讲述中国……他就是陈家泠他曾辍学去理发店当学徒新中国成立后他如愿回到学堂陈家泠出生于1937年儿时生活艰苦但母亲会画各种各样的小动物哄他玩这也在陈家泠的心底种下了绘画的种子小学毕业那年陈家泠的父亲去世他辍学去
而同一时刻，他已经逐渐往后退。但走下舞台后，衰老已经逐渐爬上他的身体，头发已然稀疏，面对面听人讲话时，他也需要侧过头，用一边耳朵仔细听，然后习惯性地思考片刻，定格在侧身的动作，仿佛在接收空气中漫长的余音。
来源：【人民网】每个人都有自己的青春故事。走进一个个青春的故事，感受他们的热爱与坚持，体会他们的勇敢与担当，见证他们的思索与笃行……那些跋涉的汗水，凝成了闪光的日子，那正是奋斗的青春、成长的故事。青春路上，每个坚实的脚步，都值得鼓掌。
