经常不运动的人突然接触剧烈的运动像是跑步、打球、爬山等，就会很容易上气不接下气，这种情况很正常，毕竟想要完成持续的高强度运动对我们的心肺功能是有考验的，但如果不是剧烈运动，甚至是平常走路都会大喘气，这样的情况又该怎么办呢?
有些人明明身体不差但是才运动一会就感觉快呼吸不上来比如跑步，跑了一会就岔气、胸闷气短做力量训练没几下就头昏眼花那你有可能不会呼吸图片来源：百度图库我们在日常生活中呼吸都是很自然的而当我们运动时我们需要吸入更多氧气如果呼吸不够或者节奏不对就很容易出现上气不接下气的感觉图片来源：百度
胸闷气短走几步就喘、咳痰、呼吸困难，稍微动下就喘，以上都是慢阻肺的症状。每天早晚7点直播，您和您家人朋友同事有任何关于肩颈、腰背、肩周腕、髖膝踝的问题、关于孕产训练的问题、关于身体姿态的问题，可以关注我，每天到直播间免费学习锻炼，全都分享干货，7点开播，7:15分开始锻炼，在今日
随着肺动脉压力升高，患者的心脏负荷会持续加重，最终导致右心室肥大、心力衰竭，甚至死亡。2006年以前，我国特发性肺动脉高压的3年生存率只有38.9%1，随着靶向药物的上市与规范化应用，现在3年生存率已经达到了75.1%2。
在我们生活当中，我们经常见到或者听到的都是常见骨骼关节声音，比如：掰手指时出现异响，还有就是我们蹲在地上时间长，突然起身，膝盖处关节出现声响，其实蹲起或者手指关节活动时，都会改变关节液、滑膜囊分布位置，进而影响关节腔体积、压力，因此会有气体释出，气泡因我们活动时的挤压而破裂，产生
第一：跑步喘不过气？和肺活量的大小没关系肺活量并不能让你跑得更快，耐力更佳。解决跑步气喘吁吁的关键是提高输送氧气为肌肉所用的效率。要做到这点，需要更强大的心肺功能，而不能只靠肺活量。衡量氧气使用效率的指标是最大摄氧量（VO2max）。
我相信很多人都有遇到过，在运动健身的时候，不管是伸腿或者伸手臂，偶尔总会有听到“咔咔”的声音，很多人听到这样的声音，都会不由得小紧张一下，在做下一个动作的时候，就会注意一下了。这个呢，有警惕性是件好事，不过在此之前，我们还是要先了解一下，是什么原因导致了这个声响呢？
很多朋友在健身时身体关节经常会发出响声，但很少有人能判断出这是正常现象，还是骨头有问题了。常见于掰手指时出现异响，手指关节活动时会改变关节液、滑膜囊分布位置，进而影响关节腔体积、压力，因此会有气体释出，气泡因我们活动时的挤压而破裂，产生声音，这种情况属正常现象，不必紧张。
轴心延展健康的脊柱是像婴儿一样的脊柱另外乔·普拉提认为健康的脊柱应该像婴儿那样可以是“直"的状态。婴儿的坐姿在平躺放松时脊椎的腰椎应该放松贴地的，因为在平躺的发松状态下肌肉应该全部放松，而不是紧张的拉扯腰椎甚至颈椎远离地面。普拉提的许多训练动作的目的都源于此。瑜伽的核心：三锁印瑜
那天，一位女士来到瑜伽馆体验团课，上课中途就走出了教室，她说头晕，我们分析也许是手臂上举的时候呼吸不畅、或是保持时间稍久产生了这种情况，沟通时她说这些年她上任何课都头晕，现在也不敢办卡了，于是我们建议她体验一节私教课。
