《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”新鲜时味道鲜甜爽滑放上十天半个月后它就变成了一枚不折不扣的“养生果”01它是一枚不折不扣的“养生果”龙眼又名桂圆，由于龙眼的成熟期在农历八月，古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为桂圆。
是那颗温润的果实，还是它在秋冬季节里给人带来的温暖感?许多人对桂圆的好处耳熟能详——“补气养血”“安神益脑”——但似乎也有一些人对它心存疑虑:“桂圆这么好，为什么总听说吃了会上火?”这是一个让很多人感到困惑的问题。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“每天早晨吃干桂圆，这可是我身体这么好的秘诀哦！”王大妈说。在这个早晨，她如往常一样，坐在老旧的摇椅上，悠闲地享受着自己的健康小零食。
爱美之心人皆有之，而过了35岁，是身体衰老最快的时候，因为此时上有老、下有小，各种生活都需要亲力而为，如果在35-45岁这个阶段，如果不注意保养，可能到了50岁，看着像60或70岁的人，所以在入夏前，一定要多吃补血益气的食物，多吃从而延缓我们身体的衰老。
在冬季的寒风中，寻找一种既能补血益气，又能安神填精的食材，成为了许多人饮食调养的重点。在众多滋补佳品中，桂圆以其独特的口感和丰富的营养价值脱颖而出，被誉为“冬季的小太阳”。它不仅比红枣更加鲜甜，更在营养上超越了黄芪，每日适量食用，其滋补效果甚至可与一只老母鸡相媲美。
我们一般来讲，新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆，而且晒干后的桂圆干营养价值更高，富含丰富的葡萄糖、维生素、微量元素以及矿物质元素。每天吃5颗它，顶过一只老母鸡!准备食材:桂圆 当归 乌鸡 党参 枸杞 葱段 姜片 料酒 食盐。
正值金秋时节，龙眼、大枣、枸杞，这些应季的养生佳果可不能错过。别看它们小小一枚，吃对了对于秋季养生事半功倍，有这样3种既能“鲜”吃，也能“干”吃的养生佳品。一、龙眼1、鲜龙眼营养：具有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素及矿物质。功效：可抗衰老，补益心脾。
导语:建议中老年人:冬季多吃这6种健康零食，好吃不贵，对身体好。很多人都有吃零食的习惯，尤其年轻人和孩子对零食更加的钟爱，一说到零食，大多数人首先想到的就是不健康，其实适当的吃点零食不但能解馋充饥，还能放松身心，甚至是对人体有益处的，所以爱吃零食的朋友要会买零食，多买一些健康零食才是关键。
