道家丹道修炼入门：打坐的正确方法及对身体的妙处！打坐时要找玄关，玄关到底在哪里？一、关于打坐打坐是道家养生方法的一种，坚持打坐，可以强身健体、祛病延年，值得一提的是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐也是有很大学问的。
打坐作为一种古老而深奥的修行方式，在现代社会也逐渐引起人们的关注。然而，很多人对于打坐仅仅停留在表面形式上，缺乏对其真正含义的理解。事实上，打坐并不是简单地让肉体保持静止，而是让我们的神思离开身体，达到一种超然的境界。在打坐过程中，我们应该将注意力从外界转移到内心世界。
庄子内篇，打坐的案例主要两个，一是《齐物论.南郭子綦》，二是《德充符.申徒嘉》。南郭子綦隐机而坐，仰天而嘘，荅焉似丧其耦......译：南郭子綦隐机而坐，仰天长嘘，呼吸若无......“隐机”，存神的意思。打坐是神打坐，不是“我”打坐，心不动神不出，是隐机，“吾丧我”。
