通常情况下，水溶性维生素具有维持代谢、改善皮肤状态、预防贫血、促进生长、辅助防止便秘等作用与功效。维持代谢:水溶性维生素可以参与人体的多种代谢过程，是一种溶于水的有机物，通常呈现为无色透明的液体，是维持人体正常生理功能不可缺少的物质。
大众网记者 孙淼 通讯员 尹士平吴虹 济南报道维生素是维持人体生命活动所必需的人体六大营养素之一，包括脂溶性维生素A、D、E、K和水溶性维生素B族、维生素C。虽然人体所需维生素含量微乎其微，但其缺一不可。免疫力是人体抵御细菌、病毒等入侵的“保护墙”。
维生素是人体必需营养素，参与代谢，人体无法自身合成，需要每天补充。维生素A1.视网膜功能。2.上皮组织的生长和分化。3.骨骼生长。4.生殖和胚胎发育。5.细胞膜稳定作用。6.缺乏：夜盲症维生素B11.参与维持正常的糖代谢。2.神经系统功能。3.心脏系统功能。4.
糖尿病是一种目前还无法治愈的慢性疾病如果血糖长期控制不好很容易出现各种并发症网传补充维生素有助于预防糖尿病还能控制血糖升高这种说法是真的吗？小圈这就带你去详细了解一下！【本期指导专家】赵敏解放军总医院第六医学中心营养科主任副主任医师补充维生素真的能预防糖尿病吗？
常吃维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E，有哪些正作用，有哪些副作用?主要用于摄入不足可致维生素 B1 缺乏，严重缺乏可致“脚气病”，以及周围神经炎等维生素 B1 缺乏疾病。
维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好发展。摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等蔬果。
“听说癌症吃维生素E有好处，是不是真的？去药店看了一下，一瓶只要三块钱，感觉又不是很靠谱。”后台收到了一条私信，维生素E是一种脂溶性维生素，也叫做“生育酚”，不少人也会在日常生活中服用维生素E来保健，据说内服防衰老，外用还淡疤痕，是真的吗？它真的能抗癌吗？
维生素的种类非常多，并且是人体中非常重要的营养物质，维生素的身体含量会直接影响细胞功能以及人体健康，常说的维生素主要包括维生素A、维生素B1、维生素E以及维生素C等，各类维生素的作用以及功能都存在一定的差别，具体如下:1、维生素A:维生素A是人体调节免疫功能的作用，人体维持细胞完整性与功能，并且在促进生长发育都是需要有充足的维生素A。
