本篇是跆拳道防身自卫术：人体最强的攻击部位与最脆弱的要害部位跆拳道防身自卫术：进攻、防守、反击技术动作，非比赛型招式跆拳道自卫防身术：五招不同于比赛的简单招式，还是很凶狠有效的跆拳道自卫防身术：踢腹击面肘击抓面坐腿，5招简单凶狠招式跆拳道自卫防身术：5招简单实用擒拿与反擒拿招式，
跆拳道实用腿法动作细节前踢 ：跆拳道基本腿法之一 ，第一步提膝紧接弹 .收.落地.(入门动作)注意用脚面击打2.横踢 ：基本腿法，提膝，逆时针转胯平行于地面 弹 收 落地 注意用脚面击打3.侧踢 ：基本腿法，提膝，支撑脚带动身体向内 踹出 注意是用脚掌 踹出去的4.
不同的级别有不同的学习知识，今天就看看你是哪个段位吧。学习内容：礼仪、步法、手部、腿法、品势、技巧、理论礼仪：鞠躬敬礼、道服穿着步法：马步、前行步、开立步、弓步、跳换步手部：冲拳、格挡腿法：上踢、前踢品势：太极一章技巧：前滚翻理论：跆拳道精神、格挡的应用、冲拳的应用体能：俯卧撑、
[动作要领]1） 双飞踢动作要连贯，一般情况，第一次击打要比第二次击打力量小，这样有利于双腿的连贯发力；2） 击打时，髋关节应充分前送，膝关节和小腿要放松，上体要随之转动，小腿犹如鞭子一样向前摆击；3） 双飞踢动作方向应是向前而不是向上；4） 完整练习时，身体要放松，动作起动要快
全国跆拳道锦标系列赛第四站比赛目前正在江苏无锡进行，在已经结束的比赛当中，来自西安体育学院的选手表现出色，吴杉杉获得女子62公斤以下级亚军，成思锦获得男子-74公斤级季军。2022年全国跆拳道锦标系列赛设四站分站赛，目前正在江苏无锡进行的为第四站比赛。
8月19日，2024年全国跆拳道锦标系列赛（第三站）迎来收官战。在最后一个比赛日中，山西队收获颇丰，夺得四枚金牌中的两枚，成为当日最大赢家。女子67公斤级决赛在山西队邢佳妮和四川川旅队陈嘉欣之间展开。经过开局的试探后，邢佳妮通过前腿变线和迎击下劈，轻松拿下首局。
比赛第二日，参赛选手精彩对决瞬间。10月15日，2024年全国跆拳道锦标系列赛(第四站)进入第二个比赛日的角逐。经过激烈比拼，安徽队、湖南轨道集团队、青海队和山东队分获四枚金牌。女子53公斤级决赛颁奖现场。第二个比赛日，女子53公斤级决赛率先上演，由安徽队徐欣雨对阵广东队苏茵。
