父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。
针对大学生朋友们最关心的情绪管理相关问题，北京师范大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心9位专职咨询师通过对多年来理论与实践经验的总结，形成了9堂5分钟理论与实操相结合的系列微课，希望这些总结与分享，能对大家有所帮助。
