大家好，我是傻姐美食，天冷以后我们多吃一些南瓜对身体有一定的好处，不知道大家有没有吃过黄皮老南瓜，它是最普通的一种老南瓜，也是我们农村常见的，记得每年奶奶都会种一些，每次回家看到老南瓜不夸张的说能堆满一间屋子，奶奶特别喜欢吃这种老南瓜，在众多南瓜当中它是最便宜的一种，才1块钱一斤。
肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多有42码球鞋那么大，尽管肝脏在人体内承担的工作比较重，但是它却不知道累，是唯一一个没有痛感神经的器官，不管累成什么样，从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略肝脏健康状况的原因所在。
早上是养肝的黄金时期，为了保持肝脏健康，我们需要在早餐中摄入一些对肝脏有益的食物。以下是一些建议：1. 优质蛋白质：优质蛋白质是肝脏修复和再生的重要原料。可以选择瘦肉、鱼、鸡肉、蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物。2.
俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，经过了数小时的睡眠，身体内的营养已经消耗殆尽，早餐就成为了一天之中最为重要的一餐，只有吃的好，一天才能元气满满，相反不好好吃早餐的人，身体素质就会变得很差。
