老年人腿抽筋，第一时间想到的就是缺钙了，因为奶奶本身有高血压、高血脂的问题，不愿意用炖大骨头的方式补钙，家里给买了钙片、钙粉来补充营养，但作用不大，晚上仍然会有抽筋的问题，爸爸有时会半夜过去给掰脚指头缓解抽筋。
年轻人和中老年人有着明显的差距，首先就是身体素质，年龄增大，但是机体免疫力和抵抗力都会下降；尤其是过了35岁之后，骨量流失加快，相比20多岁的小伙子，我们已经不再那么强壮了。一旦疏忽身体健康，一些无法避免的疾病就会诱发，比如腰酸背痛、食欲不振、腿抽筋等等。
来源：【环球时报健康客户端】腰突压迫神经根，帕金森增加肌张力浙江大学附属第一医院全科医学科主任医师 任菁菁 □ 顾青霞“腿抽筋”学名肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，常发生在小腿和脚趾肌肉，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒。
