过年吃撑了怎么快速消化

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实用！过年期间吃多了怎么办？3个简单动作助消化
一不小心吃多了怎么办?动作一:波浪消食操。“肩向前向上，胯向后向下。肩向后向下，胯向前向上”饭后半小时练上10~20分钟。
光明网
春节在家吃太多，消化不良怎么办？教你四招，快速解决消化问题
在日常生活中，大家可能都出现过消化不良的情况，而造成这种情况的原因有很多，比如可能与胃酸倒流和许多其他健康问题有关，例如感染、饮食、服用药物等。
麦吉医学科普
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【关注健康】春节吃太多消化不良？人体这3个穴位好比“健胃消食片”，学会按摩让你的肠胃重新焕发活力！
消化不良是日常生活中常见的胃肠道问题，它的发生与饮食关系很大，过年的饮食是最丰盛的，一天到晚大鱼大肉，所以更加容易出现消化问题，其实在我们的身上自带“健胃消食片”，今天介绍的这3个穴位，就是专治胃胀胃痛、不消化的穴位。
太原广播电视台经济
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春节假日吃多了不消化？试试这4个中医消食妙招
本文作者：苏晓兰，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任医师吃多了消化不良，我们应该如何正确健脾胃、消积食呢？介绍几个简单的方法，轻松缓解胃肠道不适。一、中药茶饮1. 山楂茶饮原料：山楂10克、绿茶3克、冰糖10克。用法：用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡。
光明网
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过年吃多消化不良？别担心，7个方法助你解决
在辞旧迎新的春节里，家庭聚餐、拜年吃饭、好友聚会，都离不开各种吃。但不少人在过年吃多了后，特别容易出现消化不良、腹胀等各种肠胃不适的症状。
康康的健康日记
过年吃撑？试试这招，快速消食
眼瞅着要过年，家里饭菜丰盛，稍不注意就吃撑了，胃胀、消化不良，打嗝、上火、便秘这些毛病都可能冒出来，可咋整?
中医脾胃胡佳
春节吃得太多，5个快速消食的小技巧来帮你
5个小技巧可以快速消食:1、按摩腹部:在饭后半小时，左右用手掌顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，提高肠胃的吸收能力，减轻饱胀感。
肛肠科陈晓辉
过年吃多了，腹胀、便秘、不消化，赶快打开身体的这三个“小开关”
过年了，你是不是吃的有点多吃完之后还会腹胀、便秘、不爱消化，有口气，感觉很难受吧？不要着急，只要找到咱们体内的“小开关”就可以迅速缓解这些情况......北方名医守护您的健康内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
北方名医
春节吃多了，肚子胀，不消化？分享一个中成药，几块钱搞定
过年过节免不了要多吃点肉类等不消化食物，吃多了肚子胀，不消化怎么办?吃多了，肚子胀，不消化，主要原因就是胃中食积，脾胃受到暂时性影响了，胃不能下降了，脾不能上升了，脾胃升降失常，消化就会出现问题，积极调理一般会很快解决，有什么好办法呢?
精诚仁医
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春节吃撑了怎么办？揉揉肚子上的这个穴，消食和胃效果佳~
春节期间，很多人会有各种饭局，不免饮食失节;又或者平素胃肠功能欠佳，进食种类繁杂、过度，引起胃肠胀满，甚至呕吐、腹泻等不适。
北青网
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饱饱饱！过年吃撑了？快来看这些健胃消食妙招
新春佳节，家家户户庆团圆，大家走亲访友，“吃”是非常重要的一环。对于我们“干饭人”来说当然不能错过美食。
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健康小站｜过年吃太多，腹胀不消化怎么办?试试这三个穴位
潮新闻客户端记者杨茜通讯员廖婷婷正在放假的你是不是顿顿敞开了吃，吃完还要来点零食，奶茶夜宵一个也不放过？稍不留神就饮食过量，导致胃肠不适，腹胀不消化。潮新闻·钱江晚报健康小站拱宸桥街道社区卫生服务中心推荐按揉以下三个穴位，可以促进消化，帮助“解解气”。
钱江晚报
节日期间吃太多不消化怎么办？专家建议：这几个方法可消食
春节期间聚餐多，节后，很多人出现消化不良的情况。2月4日，极目新闻记者从武汉市红十字会医院了解到，近期到该医院就诊的消化不良、急性肠胃炎等胃肠道患者明显增多。
极目新闻
春节吃撑不消化，对症下药有讲究
春节期间亲友聚会频繁，基本都是“吃吃吃”的状态，加上运动量减少，回来后不仅是胖两三斤，大多数人还出现了消化不良的症状，给身体健康带来负担。此时，很多人很自然地会想到服用助消化药来缓解不适。
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春节聚餐一不小心吃多了，不妨试试这两个消食小妙招
杭州市红十字会医院沈军中药师推荐了几个消食小妙招，还有这些好吃又健康的喜庆菜，余下的几天假期里不妨试试哦。
钱江晚报
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春节期间暴饮暴食，过后如何补救？年后消食指南快收下！
过年期间，面对各种亲朋好友的盛情相邀，以及美食的诱惑，大家难免胡吃海喝，稍有不慎就有可能暴饮暴食。这时不仅肠胃受不了，身体内的脂肪可能也在悄悄积累。所以，暴饮暴食过后该如何补救呢？1.多喝水每天需要喝够足量的水，可以排水消肿，稀释掉因为暴食储存在身体里面的盐分。
湖南日报
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过年吃撑了怎么办？营养师这样教你
过年期间亲朋好友团聚，一个重要的主题就是吃。饭局一个接着一个，顿顿都是大鱼大肉，而且桌上还有一堆零食，边吃边聊，不知不觉就吃撑了。撑了的感觉很难受，对身体也不好，那么春节期间吃撑了该怎么办呢？一、助消化的茶饮1.熟普洱茶熟普洱茶一种发酵茶，性温，可以暖胃，能促进胃肠道的消化吸收。
注册营养师颜博
春节期间美食扎堆，稍不注意就吃撑？别慌，陈皮能救场！
它像肠胃小管家，助消化、解油腻、健脾胃。咳嗽痰多也别怕，陈皮还能施展化痰本事。准备1个苹果切块，加2片陈皮、6颗红枣，倒800毫升水，大火煮开转小火煮10分钟，加1小勺枸杞再煮5分钟，依口味加冰糖。
杨格是另一个我
春节吃多了怎么办？消化内科医生来支招
大年三十团圆饭；大年初一不能亏；大年初二看外婆；初三初四走亲戚……每天都有大吃大喝的理由，于是，吃多了，消化不良。怎么办？浦东医院消化内科医生武悦支招：调整食谱；少食多餐；适当运动。还是那句老话，“迈开腿、管住嘴”。
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春节吃撑怎么办，给您支个小妙招→丨贤医健康说
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问答

过年在农村吃撑了，你们都靠什么助消化？
头条问答
过年时吃肉太多，不消化难受的要死，除了山楂外，还有哪些消食的食物啊？
小徐生活笔记
过年吃多了肚子消化不好怎么缓解？
头条问答
过年应酬多，很容易就吃太多，怎么做可以帮助消化、防止发胖呢？
甘蔗健康