口渴的时候，你的第一反应是不是喝水？但其实喝牛奶更解渴。英国的一项研究显示，假定水的补水指数为1，真人对照测试发现，牛奶的补水指数为1.5，比水更高效。这是因为大量饮水后，肾脏会收到“多产生点尿液、排出多余水分”的指令，这样一来，水分很快就排出去了，解渴效果也大打折扣。
我按照每天喝两瓶的量，充值牛奶卡，星期一到星期五应共计喝10瓶。我跟孩子说，以前日本人矮小，平均身高一米五几，现在日本人的平均身高达到一米七几，足足增加了20公分，主要原因是二战结束后，日本为了提高国民健康水平，提出了“一杯牛奶振兴一个民族”口号，首先从中小学校开始，实施了学生奶项目，从小培养饮奶习惯。
【喝牛奶竟比喝水更补水，新研究颠覆“一天八杯水”原则】近日，英国公布的一项研究确定了13种常见饮料的补水指数。结果发现有四种饮料的补水指数比水高得多，它们分别是口服补水溶液；脱脂牛奶；全脂牛奶和橙汁。很多网友表示，难怪我一口渴就会喝牛奶。那么，是不是只喝牛奶就行，不用喝水了呢？
有些人即使是经常喝水可能也会觉得非常的口渴，可他们却不把它当回事。如果我们经常的感觉到口渴的话，那就要小心了，这有可能是因为疾病惹的祸，这次遇到的一个患者就是这种情况，下面我们一起来看看。昨天来了一位中年患者，他说经常口渴。他口渴已经连续一段时间了。
“减肥”是很多人的终身话题，有些人是为了美，更多的是为了健康。16岁男孩肖杰（化名）小小年纪体重却突破了100公斤，身体红灯亮起，还出现了自卑心理，内心压力让他每日消沉。在经历高血压造成的头晕目眩、节食减肥磕伤鼻梁后，他开启了一段不同寻常的减肥路。
水是构成生命的重要元素之一，在我们的身体中就有70％都是由水组成，可以说水维持着人类的生命。执笔：杨十一编辑：杨十一定稿：欧阳比文大家都知道宝宝出生以后是喝奶长大的，无论在母乳还是奶粉中，其实都已经有很多水分了。所以对于新生儿，尤其是母乳喂养的新生儿来说，他们并没有那么需要水。
人离开食物大约可生存3周，但没有水只能生存3天左右，水对于人体的重要性不言而喻。感觉到口渴，则是身体在向你发出“缺水信号”。口渴的时候，你最想喝什么？其实，最解渴的饮品可能并不是白开水。《生命时报》结合研究及专家观点，教你补足水分。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！很多人可能都有过这样的经历：半夜突然醒来，喉咙干得像着了火，匆匆喝几口水才能重新睡去。大多数人会觉得，这是白天喝水少了，或者晚上吃了太咸的东西。但你知道吗？
