新妈妈们，大家听说过宝宝出“马牙”或“板牙”这一说法吗？1、什么是马牙？所谓马牙，就是指宝宝在没出牙以前，上颚中线两边或牙龈上出现米粒大小乳白色或乳黄色小硬块。医学上管这个叫做上皮珠，上就是由上皮细胞堆积而成的。马牙不是牙，宝宝不能用来咀嚼食物，但也不是疾病，只是一种正常的现象。
还有个功效是：一般打坐，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩大了，唿吸就畅通了，不容易昏沉，舌顶上腭不容易昏沉，你要真正舌住上腭，打坐一般不会昏沉，因为他唿吸空气具足，氧气具足，人昏沉的时候，就是脑血氧不足了，氧不足就发木，一发木头就昏，神经系统失去控制了。
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在中医里，有种功法叫吞津练精养生法。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对吞津练精养生法也有新的见解，他指出，津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。
唇的美学标准为:上下唇缘的中点位于鼻尖至前额正中的连线上，上下唇厚度的比例为1:1.5，唇珠位于上唇正中是两侧唇弓的最高点，又称“丘比特之弓”，其大小、形态应与唇型和谐自然，两侧的唇峰对称并等高，距两口角的距离等长。
无论养生还是练功，都有“舌抵上腭”的讲究，尤其是在佛医禅观课上讲站桩要领时，弘南老师每次都会和大家强调这一点，那道理何在呢？这要从“唾”说起。唾，即唾液中较为稠厚的部分。唾为肾精所化，由舌根处左边金津穴、右边玉液穴分泌而出，故唾又被称为“金津玉液”。舌抵上腭即舌头抵住上腭部位。
