有约君说点开这篇文章的朋友，请先来做做下面这个动作吧：找一面镜子，用力抿嘴，摸摸自己的下巴，看看是否有凸起的白色小颗粒？图/某社交平台截图这些小颗粒摸起来会有些粗糙，有的是闭合的状态，而有的有白色的丝，还有的会有些红肿疼痛。
夏天到了，天气炎热，要是去外面走一遭，很容易就会莫名地烦躁，脑袋都是昏昏沉沉的。反倒是夏天，有些时候明明是早上刚洗好的头发，到了下午就会出油，浑身难受，要是用手抓一抓，不仅油腻的味道，还会有小颗粒，体积小，也不知道是什么。
当我们沉浸式做某件事情时，时常会管不住手，比如挤痘痘、抠头皮。头皮上抠下来的东西，有的是黄白色小颗粒，有的是软软的泥，还有的是片状的痂……它们分别是什么？《生命时报》邀请皮肤科专家，告诉你头皮上的颗粒是什么，并支招如何营造一个健康的头皮环境。
粟丘疹是一种成米粒甚至针尖大小的，白色或者黄白色的颗粒，表面光滑，好像埋藏于皮肤里一样，主要和化妆品的刺激、损伤皮肤以后所产生的白色小囊肿有关，也跟护肤品太厚重，皮脂被角质所覆盖，不能正常排泄至表皮，堆积在皮肤内就形成了白色的颗粒。
五花肉表层凸起照片。(来源：受访者)信网8月19日讯（记者 耿润 谷正原）近日，市民王先生在青岛市市南区的东门韩国传统烤肉·韩国料理（银座直营店）用餐时，发现套餐中的猪五花表皮部分看上去带有许多米粒状凸起，疑似淋巴肉。
