本篇是跆拳道防身自卫术：人体最强的攻击部位与最脆弱的要害部位跆拳道防身自卫术：进攻、防守、反击技术动作，非比赛型招式跆拳道自卫防身术：五招不同于比赛的简单招式，还是很凶狠有效的跆拳道自卫防身术：踢腹击面肘击抓面坐腿，5招简单凶狠招式跆拳道自卫防身术：5招简单实用擒拿与反擒拿招式，
长沙晚报全媒体记者 郑湘平在奥运会的竞技项目中，跆拳道应该是观赏性和对抗性都极高的一个。不过，看跆拳道比赛，千万不要被网上各种腾空踢木板的小视频所误导。说跆拳道比的是腿上功夫，这并不假。但是，想仅凭“欧巴”的长腿就能赢得比赛是不可能的。
[动作要领]1） 双飞踢动作要连贯，一般情况，第一次击打要比第二次击打力量小，这样有利于双腿的连贯发力；2） 击打时，髋关节应充分前送，膝关节和小腿要放松，上体要随之转动，小腿犹如鞭子一样向前摆击；3） 双飞踢动作方向应是向前而不是向上；4） 完整练习时，身体要放松，动作起动要快
新华社南宁7月30日电题：南宁青少年掀起跆拳道暑期学习热潮新华社记者覃星星“来，踢腿，要使点劲”“脚背这里要绷直”……在广西南宁市青秀区长湖路的广西劲劲跆拳道俱乐部，跆拳道教练孙妍妍正在辅导一名4岁的学员规范踢腿动作。
