极目新闻记者 赵雪纯通讯员 荆彤 黄玉成家住黄石的郭女士（化姓）因左腿骨折后遗症导致两条腿长度不一，不仅跛行，走路时受伤部位还疼痛难忍，她在女儿的建议下来到武汉市第四医院咨询。经过手术，郭女士高低腿和疼痛的问题得到了解决，“我打算减肥，把生病胖起来的肉都减下去，过正常健康的生活。
无论你的腿粗或不粗，只要膝盖内侧凸出，就会让腿显得不是很直。一些小仙女以为膝盖内侧鼓包是因为胖，脂肪堆积到膝关节形成的？？其实那是因为错误的姿势和体态所引起的，而这种情况大多属于典型的X型腿的腿部特征。想要改善膝盖内侧鼓包，主要是改善下肢力线，纠正腿型，而并不是一味去做瘦腿训练。
膝关节是关节炎经常“光顾”的部位，尤其是老年人关节退变，最常发生在膝关节。有什么办法可以延缓膝关节退变，预防膝关节疼痛呢？锻炼是最简单有效的办法，老赵推荐以下11个动作，中老年朋友抓紧练，让膝关节更强健！
