踮脚尖运动，在以前的文章中就多次讲过，一直坚持的朋友，一定都有所受益。人体有500多块肌肉，其中有三分之二集中于下半身，当我们走猫步的时候，双脚脚掌在一条线上，呈现1字形，走在一条线上时，双臂自然摆动，呼吸缓慢下沉，同时有节奏的扭动胯部，就和慢跑一样，可以缓解心理压力，由于扭胯运动会对会阴部挤压和按摩，这是“走猫步”健身的关键节点。
English A W . Interlimb coordination during stepping in the cat: The role of the dorsal spinocerebellar tract. Experimental Neurology， 1985， 87:96-108.
