生津功效最强的食物

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这三种素菜一起做，活血生津又健脾！好吃好看还养生，快做给家人试试！
这道菜主要会用到茄子、冬瓜和莲藕。嫩茄子可活体内瘀血，比如脸色口唇舌质偏暗，脸上容易长斑的人宜食，嫩茄子还有甘凉的作用，尤其有便血的人宜食。
北青视频
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夏季炎热常吃“酸味”，推荐吃3种食物，生津解渴，杀菌止泻
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、酸辣莴笋！2、柠檬玫瑰花茶！3、酸汤面！
爱玉门
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气血不足别乱补，推荐这8种食物，养阴生津，越吃气色越好
来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
爱玉门
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生津清热别只会喝苹果水，3碗甜汤专治脾虚汗多内热大！三伏绝配
夏季气温高，家长们怕孩子缺水、上火，都会要求孩子多喝水，但还是很多家长跟我反馈，说即便如此，一天喝个好几壶，孩子还总是喊着喉咙疼，经常扁桃体发炎，便干等，并且动不动就出汗，非常容易发烧感冒。
儿科长高蒋老师
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小雪15天，润燥清内火是关键，多吃这5种食物，清热生津健脾胃
今天是小雪节气，小雪之后，气温逐渐降低，气候干燥，水分流失较快，体内容易积热导致内火上升。此时在饮食方面一定要注意，多吃水果、蔬菜，多吃可以清热生津、止咳化痰、健脾胃的食物。推荐5道冬季美食，润燥去内火，化痰消食，健脾养胃，老少皆宜。
若愚妈妈在厨房
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这几道汤清热生津，润养脾胃
这两天下了一点雨，明显感觉已经没有那么热了。此时，可以煲点汤，补充体液的同时还能润养脾胃，帮助恢复食欲，为即将到来的秋天打下健康基础。
广东中医药
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立秋之后高温干燥吃点润肺生津的
来源：【昆明日报-掌上春城】8月7日立秋。虽说“立秋之日凉风至”，但在南方，立秋时多未入秋，天气仍较热。这段时期，广东的气候特点表现为昼夜温差加大，中午热而早晚凉，并有一些干燥的感觉。
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春天一碗汤，不用医生帮！这些食疗方赶紧收藏，清热解毒、利咽生津！
人体的阴液是阳气的基础，阳气生发要用阴气做后盾，如果阴液不足，阳气就会出问题，所以要想春季生发得好，我们就要为生发打好基础，也就是要滋阴，而酸可以滋阴生津。
北青视频
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补益肝肾，补血生津，试试一碗黑芝麻红枣粥｜上海市消保委美丽健康专业办
“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”每逢季节转换古人都会用“食粥法”来顺时养生上海市消保委美丽健康专业办结合时令节气教您制作美味健康养生粥•✦第七期黑芝麻红枣粥食材准备主料：粳米150克，黑芝麻20克，红枣8颗。
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夏天出汗多喝汤，这七道汤品就不错，味美营养又可生津解渴
——有排骨汤、鸡汤、鸭汤、鱼汤、羊肉，所用食材含优质蛋白质、钙、铁、氨基酸以及维生素，低脂肪高蛋白，易于消化吸收，老少皆宜。
余甘果蜜的厨房
牛奶搭这俩食材冬季喝起来润燥生津
牛奶营养丰富是我们餐桌上的常客把腰果和燕麦加入牛奶中制成燕麦腰果奶还能帮你保护心血管健康、平稳血糖改善肠道健康冬天为何更推荐你喝？一起来看看吧～01一杯燕麦腰果奶帮你收获3个好处保护心血管健康腰果：作为一种坚果，它的脂肪有80%都是不饱和脂肪酸，是对人体血管有益的脂肪。
央视新闻
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喝水不解腻，试试这十种生津止渴的食物！
我们都知道，人体正常的运转都是离不开津液的参与的，包括唾液、胃液、肠液等，这些都是与我们的器官正常运行有密切关系。
九芝堂
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痰多的人要多吃3种食物，化痰生津不寒凉，嗓子也清爽了
现代医学研究表明，痰是身体为了保护呼吸道而分泌的粘液，但当分泌过多时，可能是身体在向你发出警告:你的生活方式、饮食习惯，甚至是潜在的健康问题，都可能是“痰多”的幕后黑手。
杨医生聊健康
每日一膳 | 炎炎夏日，耗气伤阴，这道佳肴补气生津，赶快试试吧～广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授。【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
广东省中医院
每日一膳 | 这道菜可养阴生津，清心除烦，适合学习工作压力过大的朋友～广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授。【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
广东省中医院
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