家有老人，建议多让老人吃这5种食物，营养滋补，常吃常精神俗话都说“家有一老，如有一宝”，照顾好家中的老人是我们的子女应该尽的义务，现在的老年人也是很重视养生的问题，因为现在的社会环境也不得不让人担忧，事实上，养生只是一个空泛的概念，只需要在日常的饮食生活中多吃这些食物，遵循这样的
在中国，老一辈人会经常说一些顺口溜“只要牙口好，胃口好，就是晚年生活的一大幸福事”。俗话说“病从口入”，要想晚幸福长寿，那可是不能任性而为，如果在饮食上不加以节制，身体很有可能吃不消。因此，越上岁数，越要管住嘴，迈开腿！6种不健康的食物老年人要趁早远离！！！
她是一位将近100岁的中医教授，不要被她的年龄吓到，当你看到她的时候，是看不出多大年纪，同龄人中的她很年轻。她总是面带微笑，精神可以说是非常好了。她就是第三任全国医学大师朱南孙。朱南孙经常被问到，是不是吃了"祖传药方"调的产品，医疗保健的秘密是什么？
中老年人别舍不得花钱，少吃肉多吃这5种食物，营养美味身体棒人到了中老年阶段，和年轻人相比，无论从胃口还是脾胃的消化上来说，那是大不如从前，因此饮食上也要有所调整，不能像年轻人一样大吃大喝，于是有些老年人开始注重身体的保养，时不时的买些保健品回家。
与李奶奶形成鲜明对比的是82岁的王奶奶，她呀，总是没什么胃口，早上随便喝点牛奶就对付过去了，中午的剩菜剩饭吃几口就饱了，晚饭更是简单，随便吃两口就说吃不下了，王奶奶的女儿看着着急啊，这老“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，妈妈这整天吃这么点营养能跟得上吗?
随着年龄的增长，人体的各项机能，包括消化系统，都会出现不同程度的变化，消化能力通常逐渐减弱。因此，老年人不仅需要注重饮食的质量，还应养成细嚼慢咽的良好习惯，这不仅有助于食物的消化，还能促进营养的吸收，提高身体的健康水平。
味觉退化是变老的表现之一所以对于老年人来说可能更喜欢吃“重口味”食物但这种饮食习惯会摄入更多的盐伤心脏、伤血管、影响血压如何减盐不减味呢？快跟着小圈一起来看看吧～史文丽中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师划重点01老年人为什么更喜欢“重口味”味觉退化，是变老的表现之一。
我们都知道随着年龄的不断增长，很多中老年人的体质也是一天天的衰退，在这个时期很多中老年人都很在乎养生，那么老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢，下面我们一起来看一下：中老年人每日最健康的饮食搭配蔬果每天5种，每种80克除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，
