【导语】很多朋友对健身和健美的概念都很模糊，不知道健身和健美的区别在那里，健身是健美的基础，但健美和健身有显然是不同的。通俗来讲，健身运动属于大众健身范畴，其作用是以增强体质、延年益寿，以强身健体和娱乐休闲达到身心健康为目的。大众健身的项目比较广泛，有户外和户内健身运动。
大众不理解健美，健美不面向大众，但我们这些健身爱好者必须知道，健美存在的价值是什么？健美和健身？难度：中级面向人群：健身爱好者内容概要：健美和健身有什么区别？本文架构：1、健美、健身的概念；2、为什么需要健美；3、健身的走向。
其实到现在为止可能还有很多的朋友不理解什么是健美什么是健身，通常认为力量训练就是健美训练，追求大重量的训练，其实相差很大，以下的内容作为一个小小的普及，小囚希望大家健身先健脑，先了解基础的健美与健身的区别才是基础。我们承认：通过普通力量训练的方式同样可以获得一些肌肉和强壮的体格。
我本人呢自由健身也有个2～3年了，不能说对健身行业有很透彻的了解吧，只能说将自己平时了解到的一些小知识分享给大家。喜欢健身的朋友应该都听说过一句话：“欲完美之人格，必健康之体魄”、“生命在于运动，健康在于健身”像一些新手朋友在这里都会存在一个误区，我刚接触健身的时候同样也是有的。
“敢作敢为是男人的一种高贵气质” ——西罗马帝国皇帝佩特罗尼乌斯 以下来源于某个关于健身话题下方的评论： “wc，练成这么大，都是死肌肉！一点也不健康！看老子178身高60公斤体重才叫健康好么？那些猥琐肌肉男，老子一拳就把他们打死！”“练的这么壮！肯定用了科技！
今日话题：健身圈到底有多乱？网友的经历，看得我直呼可怕！文|般偌浮生编辑|般偌浮生温馨提示本文篇幅较长，且为网友的真实评论，一定能让你收获不少！请耐心观看~后面的内容超精彩！！！运动对人们来说，是一件十分重要的事情。而如今，为了方便快捷，很多人也会选择去健身房。
