附录：数据统计一般人上厕所时长在3-5分钟左右有便秘问题的人上厕所时长比一般人稍长些但最好不超过10分钟不同人群应根据自身的情况选择对应的时长若超过时长则应起身离开待有便意时再去厕所否则可能引发或加重痔疮参考资料：[1]丁有红. 上厕所，别太久了[J].
上到九十九，下到刚会走，相信听到这句话，所有人都会拍着胸脯说:我的屁股绝对擦干净了。但大部分人如厕时，要么久蹲不起，要么用力过猛，都会造成菊部充血，而导致便便的污渍藏匿在褶皱中，无论你是从前往后擦，还是从左到右擦，都不可能将每一条褶缝中的残渣都擦干净。
人们常说，屁股是人的“第二张脸”，但清洁起来却远比脸部要困难得多。那么，屁股究竟有多脏呢？每个人的肛门周围大约有35-37个褶皱，且每个人的褶皱形状和纹路都是独一无二的。美国的微生物学研究发现，这些褶皱是细菌和污垢的藏身之处。据统计，平均每条内裤上可能残留约0.
