很多人一到天气冷的时候，就不爱动，能不出门就不出门，能不出被窝，坚决不出去，殊不知，这时候脂肪囤积已经开始悄悄的爬上了自己的身上，在基础代谢降低的时候，一个冬天下来，即便是饮食不变，生活规律不变的情况下，仍旧要逼夏天增加不少体内脂肪。
这个冬天，你是否又因为胖了一点点而焦虑呢？是否又因为天气寒冷而打消了减肥的念头呢？冬天到底适不适合减肥？近日，话题#冬天不宜减肥其实是错的#登上热搜，引发热议。据《生命时报》介绍，人类和哺乳动物的体内脂肪可分为两类——白色和棕色脂肪组织。
来源：【紫金山新闻】一到冬季，男女老少都切换成行走的“粽子”，把自己裹得里三层外三层来抵御严寒。“冬季多吃点，才有脂肪产生热量！”“冬季衣服厚，变胖也看不出来”……“猫冬”似乎成为养生必选项。然而多位医学专家表示，冬季其实才是减重的关键季，更易激活“减肥的好脂肪”。
很多人都认为冬天减肥困难，其实并不是这样的，对于部分胖友，冬天瘦一斤相当于夏天瘦三斤，为什么这么说呢？主要有三点：1、冬天活动消耗的热量会比夏天消耗的多。2、冬季天气寒冷，会激活棕色脂肪，而棕色脂肪是加速脂肪的消耗，减少脂肪的堆积。
每逢冬季，男女老少纷纷把自己裹成了移动的“粽子”，靠着层层衣物抵御严寒。不少人历经三季的减肥计划也在此时按下了暂停键。“冬天多吃点，脂肪能产热呢！”“冬天衣服厚，胖了也看不出来……”如此这般，每年春天又得开启新一轮减肥。难道天冷就真不适合减肥吗？
